50岁以后少做这3件事，减少癌症的发生

50岁以后少做这3件事，减少癌症的发生

2020/11/23 19:35

随着年纪的增加，不管男性还是女性，从50岁往后，身体体质开始出现下滑，很多疾病也开始陆续的“找上门”。辛苦了半辈子，这个年纪的人，都想享享清福，谁也不想被疾病缠上。

当人们的生活质量提高之后，现在很多人也开始注重身体的健康。金安国（化名）今年53岁，随着年纪渐渐大了，身上总会有一些小毛病，金先生每年也都会去进行全面的身体检查。

从癌细胞突变发展为癌症，这期间需要有一定的时间，那么这段时间就被称为是“癌症的潜伏期”，这就是为什么我们看到，现在一些人因为癌症去世，他们的年纪一般都在40岁到50岁左右。

到了这个年纪，人体的免疫力开始下降，免疫系统对癌变细胞的清除能力下降，就会导致更多的细胞发生癌变。

不论男女，50岁以后，少做3件事，降低癌症发生

1、少吃坏的食物

很多癌症都是因为吃了一些不干净的食物，这些食物当中所含有的化学元素，能够诱发人体细胞癌变。比如说经过腌制的食物，或者发霉的食物，我在以前的文章中经常提到过，发了霉的食物当中，会产生黄曲霉毒素，这有很强的致癌性。经过腌制的食物当中含有大量的亚硝酸盐，在进入人体之后，形成亚硝胺，这都是致癌的因素。

2、少吸烟，尤其是二手烟

研究显示吸烟可以导致肺癌、喉癌以及胃癌等多种癌症。当烟民吞云吐雾的时候，这其中含有上百种的有毒物质，这些有毒物质就有很多致癌的，就算不吸烟，也要注意避免二手烟，二手烟对身体的危害更大。

3、少熬夜，作息规律

据2015年的一项调查显示，中国人每天睡眠的时间都是在半夜23点之后，这些人都出现了熬夜的情况。熬夜会导致人体的免疫力下降，加速人体衰老速度，严重的话，可能会增加出现猝死的几率。