7种食物是排尿酸高手

七种食物是排尿酸高手，一，西红柿，西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素，钾等成分，每天坚持吃西红柿的话，能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。

二，芹菜，芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素，钾食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸，同时芹菜属良性，有清热利尿，多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。

三，木耳，黑木耳的嘌呤含量低，所含的胶质，有助于代谢肾结石等内源性义务，并含有丰富的钾元素以及维生素，可以促进尿酸排出。四，冬瓜。冬瓜的效果，主要体现在钾盐含量高，含有大量水分，能促进尿液生成，有效排除体内的尿酸，另外，冬瓜对于高血压，浮肿等症状的患者，也有降压消肿等功效。

五，茄子，茄子是一种碱性食物，嘌呤含量低，甚至基本不含，高尿酸患者，每天食用的话，可以对尿液碱化，溶解更多尿酸帮助排除体内，同时茄子还含有丰富的维生素，皂苷等成分，能起到降低胆固醇的作用。

六，牛奶，牛奶只含有少量的嘌呤，非常适合高尿酸患者饮用，是高尿酸患者补充蛋白质的重要来源。

七，水，尿酸主要从尿液排出，经常饮水，排尿量就会随之增加，尿酸不容易在体内形成结晶，也会随着尿液这样排除体外，能有效预防痛风或者结石。