婚外情已经结束了，你还忘不掉？问问自己三个问题，别活得太肤浅|【婚外“爱情”全揭秘】48

专栏：【婚外“爱情”全揭秘】49

作者：北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，女性情感心理成长倡导者，是众多读者信赖的心灵导师。

【婚外“爱情”全揭秘专栏，致力于帮助更多受困于婚外情的人看透婚外情，学会掌握的自己的情感方向，从而跨越情感带来的痛苦，活得通透自在。】

在为婚外情所困的大部分人中，常有这样一个现象，虽然有一点残酷，不过的确很现实。

婚外情断了，另一方已经回归他的生活了，还是会有人在忘不掉，在放不下，在问为什么，凭什么，怎样能挽回他。

他们往往忽略自己的生活、工作，把更多的精力和情感都放在婚外情的纠缠之中，对家庭没有概念，对自己的工作没有概念，甚至对自己的生活都没有概念。

为婚外情纠结成了他们生活里唯一重要的事情，而且还会不惜为此继续透支自己的情感，时间和精力。

身为一个人成年人，有继续向往和追求爱情的权利，不过作为一个已婚的成年人，为婚外情痴情，还为此不顾自己的生活，只能说太肤浅。

当然，我们这样说，并不是单单的指责，只是希望有着同样困惑的你，能够明白，你的生活除了这份情之外，还有很多很重要的东西，如果你执意放不下，那你要反思自己，问问自己三个问题，是不是你真的忽略了很多对你重要的东西。

对应着，为婚外情期期艾艾的你，有三份现实要看见，否则早晚会因毁了自己的生活而后悔。

第一个问题：你活着的“自我价值”如何体现，有为婚外情纠结痛苦的时间，你能做哪些让自己过得更好的努力？

自我价值，说到这个问题，可能有很多为婚外情痛苦的人会忽略，甚至无心关注这个问题。

这不是自我价值这个问题不重要，而是为情所困的人可能已经忘记了自己活着为了什么，也忘记了要为自己真正的幸福做出哪些努力。

当你为婚外情纠结痛苦的时候，你可能要有一份反问你自己的意识，你在为婚外情浪费的这些时间，是从何而来，如果这些时间用在你该专心和坚持的正事上，你会收获哪些成果和积累？

同理，你能为婚外情纠结，为其整日低落，那是不是说明你说的太闲，环顾一下你身边那些忙碌的人、那些为了提高生活质量而努力的人，他们每天都在做什么，你又在做什么？

当别人都在通过努力工作，努力经营家庭，努力创业提升工作收入等这些方式实现自我价值时，你在为一段婚外情痛苦，难道你的自我价值就留给一段不被认可、又给不了你任何幸福的情吗？

所以，当你放不下婚外情的时候，你要看见的现实是：