更年期引起的失眠怎么办?

更年期女性出现失眠很常见,其程度不一。有的患者影响睡眠,出现入睡困难,或醒来后不易入睡。有的人除失眠之外,可能还有伴随的症状,如出汗多、烦躁等。具体如下:

1、如果程度比较轻微,应主动采取自我疗法,比如睡觉之前自我按摩,即对面部、颌部、颈部的穴位进行按摩。还可以泡脚,脚下的穴位较多,可得到缓解;

2、如果是中度失眠,影响生活质量,首先可服用中药,给患者辨证施治。若患者心火比较亢盛,可服用朱砂安神丸;若患者阴虚比较明显,可服用天王补心丹;若患者血虚比较明显,可以服用归脾丸,中成药的效果都比较好;

3、如果患者失眠很顽固,通宵不睡觉,而且严重影响情绪,甚至出现精神方面的异常,应找心理科、精神科医生做心理疏导,适当服用镇静药。更年期引起的失眠怎么办?
更年期女性出现失眠很常见,其程度不一。有的患者影响睡眠,出现入睡困难,或醒来后不易入睡。有的人除失眠之外,可能还有伴随的症状,如出汗多、烦躁等。具体如下:

1、如果程度比较轻微,应主动采取自我疗法,比如睡觉之前自我按摩,即对面部、颌部、颈部的穴位进行按摩。还可以泡脚,脚下的穴位较多,可得到缓解;

2、如果是中度失眠,影响生活质量,首先可服用中药,给患者辨证施治。若患者心火比较亢盛,可服用朱砂安神丸;若患者阴虚比较明显,可服用天王补心丹;若患者血虚比较明显,可以服用归脾丸,中成药的效果都比较好;

3、如果患者失眠很顽固,通宵不睡觉,而且严重影响情绪,甚至出现精神方面的异常,应找心理科、精神科医生做心理疏导,适当服用镇静药。

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