李计划丨2019健跑赛道感想（散文）
“跑步不是为了比赛,是为了健身,比赛只是跑步的点缀。跑步是快乐的，跑步更是幸福的……
有了黎明脚步唤醒健康意识的带动和影响，我就像初恋渐渐爱上了跑步，每天5点钟准时起床，在集合点合影，大家列队一起晨跑，可以跑快点，也可以跑慢些，可以跑5公里，也可以跑8公里，还有跑的距离更远一些，日复一日的坚持，就像和马拉松谈一场激情四射的恋爱。
如今已经把跑步当作生活的一部分，如同吃饭穿衣一样，必不可少，随着跑量的增加，跑步的速度和距离也大幅度提升，加上跑步人员的增加，也出现了一些和我一样的疯子，傻子酷爱奔跑，一天不跑浑身不舒服，哪里有马拉松赛事，都想去参加，不为名次奖金，就是想感受马拉松爱好者相聚时刻那份兴奋和激情，还有赛场上你追我赶，奋力拼搏，挥汗如雨淋漓尽致的那种感觉。
2019，我们已经跑过郑开、嵩马、濮马，跑完之后，每次提起，都是意犹未尽，陶醉其中。3月31日，郑开国际马拉松过去这么多天了，一直也没有静下心来，仔细地回忆和品味，内心一直悬在赛场上那激动人心的时刻，还在牵挂着征战赛场上30名队友的身体恢复咋样了，大家是该好好休息一下，整理一下满脑的思绪，把美好的时刻记录下里，珍藏在记忆里，工作之余总算腾出点时间，让塞道的风采诸于笔下，跑马的激情释放于瞬间。
在大自然中跑步，不单是体能和意志力的重大考验，亦同时能让人抛开忧虑，洗涤烦嚣。
今年是郑开“为爱而跑”十三年，一生一世，错过了还要再等一年。我是第四年跑郑开了，赛道和行程安排已经是轻车熟路，奔跑中有可能会出现的问题也是一清二楚，比如天气热，喝水多少，补给食品该吃点什么等，但对于一些新跑友来说，总会觉得惊恐和担忧，一旦跑不完咋样，丢人不说，腿跑伤了可咋办呢，一些担心和顾虑都是有的，毕竟是第一次上战场，真枪实弹的较量。一些老跑友都会给些鼓励，讲一些赛道上遇到的问题和处理办法，注意事项，我所担心的只要大家不去拼命尽力顺利平安就可以了。每次跑马最开心最有激情的不是跑在路上，而是在起跑点发令名枪的等待时刻，几万名运动员穿着奇异服装，站在同一起点，没有年龄、身份区分，大家好像都是熟悉的朋友，热情问候，心情相同，目标一致，为了跑马而相聚，为了战胜自己，享受健康的快乐，走到一起，随着激情的音乐响起，三男三女健身教练表演的热身操闪亮登场，现场上一片沸腾，跑前热身运动，把开赛前的一刻钟推向高潮，各种跑团旗帜猎猎飘荡，主持人宣布倒计时，出席会场的领导把发令枪高高举起，准备名枪开赛，3.2.1，砰、砰两声之后，运动员如潮水般涌向整个赛道。
跑步是一种信仰，是舞动的身体感知灵魂与自然的低吟浅唱的过程。
4月7日，春意盎然，生机勃勃，我带队五人去参加嵩县多彩马拉松，沿途赛道风景如画，穿越农村生态走廊，鲜花盛开，空气宜人，在奔跑中欣赏风景，在超越中释放激情。洛阳几位女跑友多次在赛事中相遇，在豫西来说也算是高手，和他们在一起也是交流和学习，每次说到跑马，就避不开日积月累的坚持，别无选择。嵩马的赛道还算是平坦就是弯道多些，都在根据自己的体能，跑着自己的配速，已经做好了重在参与的准备，参加的两名女跑友分别获得16名和28名的好成绩。跑完终点的时刻，随口说出爱上马拉松，领跑一座城，赛场扬威明，义马黎明红。杂烩菜、米酒、蒸馍、马拉松组委会安排的大锅饭和当地民俗很好的结合在起来，饭菜让我们吃的家常、随意、还可以加菜添汤，让人无拘无束，白云山景区对跑马人员优惠免费门票，坐往通向山顶的大巴车40分钟路程，道路陡峭，俯视山间，心惊胆寒，九龙瀑布，与想像的有点差别，没有感受到，飞流直下三千尺，疑是银河落九天的气势，2880多个台阶，我们一步一步丈量。第一次坐缆车，40元费用，于心不忍狠狠心，咬咬牙付过之后20分钟一晃而过，跑马又旅行，一路看风景。
真正地去感受跑步，会得到意想不到的惬意和享受
2019年5月19日，“悦跑龙湖·魅力濮阳”2019建业濮阳半程马拉松赛在濮上广场鸣枪开跑。我们义马黎明脚步依然脚步、瓜子哥、王哥、张旭四人在5月18日下午1.30分义马出发，驱车370公里来到现场，舞台场面恢弘，生活如此美好、燃情濮马几个蓝底白字巨型喷绘展现眼前，领取装备的建业城马拉松的氛围浓厚，让跑友感受到组织者和政府的高度重视。
向着七彩梦想出发，我们来了！
大家轮番在如此美好的生活的画面墙前，将记忆刻在梦想的风景中！
今年4月份在武汉学习期间有幸认识濮阳街道办的刘书记，感谢两天来的给予我们生活的安排和照顾，夜里徒步带领我们走路几公里找一个宾馆入住。第二天6点钟起床，再次走路3.7公里到起跑点，道路两边崭新的共享单车还是挺方便，张旭为了拿大奖，节省体力，骑着单车赶往赛场。
吃早餐时候巧遇濮阳当地参加马拉松的警察顺便带我们一起到了出发点，感谢热情的濮阳人！
开赛前封丘黎明脚步的黎亲们，因濮马相聚到一起，说不完的黎明脚步事，道不完的黎明脚步情，拍照，喊口号，都是必需的，因为都是“黎明”一家人。
这个世界，总有人努力向前，永不止步是他们的信念，勇往直前是他们的坚持，这种朝气蓬勃，开拓进取的精神，是对城市力量向上的一种发扬，更是对新生活的美好诠释，继续跑，抱初心共成长。
赛道围绕濮阳龙湖畔，被称为最美湖岸线，水秀、绿地城连片如海，风景美如画。黎明脚步的黎亲们来自鹤壁、滑县白道口、封丘等城市，熟悉的和不熟悉的都是格外亲热，无话不谈。当天气温高达30度，不到7公里就有人晕倒在路上，急救人员遍布赛道，在这酷暑天气里，安全就是顺利，平安就是健康，重在参与，义马黎明脚步跑进豫西，就已经胜利，达到目的。赛后的名次排名公布，我们四人成绩信息已经收到，张旭女子半程第50名，瓜子哥168，王哥243.依然432。这次我知道自己跑得很烂，但是一点不遗憾，扛着黎明脚步大旗，汗水流淌浸湿红衣，沿路市民围观高呼河南义马加油，炎热的天气，没有几个跑友能够做到这样的举着旗子一路拼力奔跑，宣传义马，让义马黎明脚步跑进豫北大地，跑过了不遗憾，一切经历在路上。
跑马的魅力不仅在赛道上，还在一路的风景里，跑步看风景，爱上一座城，在濮阳朋友的推荐下来到中原绿色山庄，有美景，更有惊险刺激的过山车，摩天轮，不知道还有没有再坐一次的勇气。
奔跑是一种态度，向上是一种力量！绽放激昂、感受炽热，不悔过去，不惧未来，不忘初心，继续前行。也正如古希腊埃拉多斯山岩上雕刻的谆谆美言，跑步能够带来健美与智慧。
作 者 简 介
李计划，河南义马人，社区工作者。黎明脚步晨跑运动领军人物，多篇作品散见报纸杂志，系新媒体《行参菩提》签约作家。