阴雨天室内锻炼

今天下雨,锻炼不可中断,改室内活动,一人在家玩自拍照。

(0)

相关推荐

  • 阴雨天看些温暖的色

     阴雨天看些温暖的色一景  2021.10摄  阴雨天看些温暖的色一景  2021.10摄  阴雨天看些温暖的色一景  2021.10摄  阴雨天看些温暖的色一景  2021.10摄  阴雨天看些温暖 ...

  • 秋分阴雨(七绝)

    七绝·秋分阴雨 暮色苍松(北京) 一 昏昏气色浓浓雾,又是连阴小雨天. 过了秋分凉急切,薄衫藏起厚裳穿. 二 老我无求闲在吟,一茶一饭亦知今. 何愁之有随秋意,不问天晴或雨阴.

  • 天冷不宜户外走, 室内锻炼要加强

    今天北京的气温比较低,2℃/-5℃.早上起床后下楼走了5400步,中午吃完饭没有走多少,晚上下班又走了2000多步,现在是16000步的水平. 下班本来想走个4000-5000步,可是感觉太冷了,怕走 ...

  • 隔离蜗居如何室内锻炼?

    forcode:在虎妞的带领下,一家三口每天一起跳郑多燕减肥操半小时,跳完会出汗,锻炼效果还可以.比广播体操好! 虎妞跳了五六年郑多燕了,粗腿和腰都明显瘦下来了,比我刚认识她的时候还要瘦,推荐中年妇女 ...

  • 60糖尿病大叔,自创4个室内锻炼降糖精品动作,糖友都说好抢着学

    60糖尿病大叔,自创4个室内锻炼降糖精品动作,糖友都说好抢着学

  • 冬季室内锻炼,试试仰卧起坐

    仰卧起坐 案例:受疫情影响,糖友张女士今年一直居家办公.半年下来,糖友张女士的体重直线上升.由于工作繁忙,张女士并没有理会.后来在洗澡的时候,张女士发现自己的腹部多了一层"游泳圈" ...

  • 室内锻炼须加倍防范运动损伤

    小雪过后,天气越来越冷,真是一秒入冬的节奏!很多热爱运动的小伙伴选择将热爱的运动项目逐渐转向室内.在室内做运动,不科学的方法反而会加大运动带来的损伤.如何有效避免冬季室内锻炼带来的运动损伤是时候提上日 ...

  • 室内锻炼方法:3个动作强身健体,帮你增肌减脂!

    健身不一定要去户外,室内锻炼身体的方法有很多,比如:跳绳.有氧操.开合跳.器械训练都是适合室内运动的项目. 如果你锻炼的目的是为了强身健体,提高免疫力,可以从有氧运动入手,如果你锻炼的目的是为了增肌, ...

  • 30个新奇好玩的室内游戏,孩子玩得停不下来,锻炼专注力开发右脑

    没有了热闹的聚会,博物馆.游乐场.图书馆等公共场所也纷纷歇业,我们正好可以借这段特殊的时光,安静的在家陪陪孩子,多享受一下难得的亲子时光,可能也会有意想不到的收获和快乐. 身体活动类游戏 " ...

  • 在家隔离无法遛狗?试试这些室内活动,还能锻炼狗狗大脑

    科学养宠 上巨小萌 阅读全文,大概需要4分钟 最近因为疫情,大家都听钟院士的话,乖乖地呆在家里"隔离".相信很多人每天的运动路线就是:房间→客厅→厨房→阳台,但我们还有电视看有手机 ...

  • 最简易 有效 室内的锻炼动作你知道吗?

    生活趋向城市化,工作环境办公室化,工作方式电脑化,加上空气差,让许多人缺乏户外运动.于是,我经常被人问:有没有又简单又有效,不占地方,最好足不出户的健身运动?每到这时,我都会毫不犹豫地回答道:&quo ...