霜降过后就是冬！现在做这1件事，避免上热下寒，身体湿、皮肤干！

霜降过后就是冬！现在做这1件事，避免上热下寒，身体湿、皮肤干！

原创 小满 活法儿 今天

人闲桂花静 F.Be.I

已经霜降了，天气越冷了。霜降是秋季最后一个节气，秋冬交接，天地之气变化猛烈，人不容易适应变化。

秋冬本来阳气内收，气血内收用于温暖内脏，皮肤和头发受到的滋养就少了，很多人秋冬掉头发、皮肤干很严重。再加上现在气温下降，外界更冷了，好些人手脚冰凉。

平时上热下寒的人更难熬了，四肢冷，上身和脸很热。又怕冷，又长痘痘。吃凉的拉肚子，吃热的上火。

还有一种人，平时湿气重，现在天气干了，好像清爽一点了。但身体变得又湿又干，大便还是黏腻，消化也不好，却比以前爱上火了。以前吃辣没事，现在吃辣就燥。皮肤、鼻孔都很干燥。喝滋阴的吧，太湿了，水太多。吃祛湿的吧，立刻便秘，还会长痘痘。

其实都是身体寒热不均匀，冷和热都堵在局部，干和湿被困在不同的地方。自己身体的热不能去温暖冷，自己的湿不能去滋润干的地方。

一旦滋阴，干的地方润了，湿的地方发大水。一旦祛湿，湿的地方干燥了，干的地方着火了。

这都是气机不通的缘故。

临近冬天，天气更冷了。秋收冬藏，我们的气内收的会更厉害，在这种“藏”气的环境下，如果不把气机理顺，身体更容易自相矛盾的状况，做什么都是错。

现在一定要先把气机理顺，身体自然就平衡了。很多人谈论正能量、负能量，其实能量没有正负，一旦流动起来就能为你所用。动不了，困住了，徒然伤身，也很浪费。

身体出现互相矛盾：朋友，你的气机不顺！

身体经常出现互相矛盾的现象是类似这种：

如果你也经常这样：

• 有的地方很热，但有的地方很冷
• 有的地方很干，有的地方很湿
• 有的地方很肿，有的地方很干瘪
• 感觉很渴，又很多尿
• 感觉很饱，但还是吃很多
• 感觉很饿，但吃的却很少
• 很怕冷，又长痘痘
• 很怕热，又手脚冰凉
• ……

你需要做的就是让气机通畅，最简单就是用通安茶。昨天有朋友说👇

其实这就是她气机通畅了，她的身体不缺能量，只是被困住了，流动不起来。如果身体的气机通畅了，以前被压抑的能量，舒展了，自然而然的会帮助身体排痰、御寒，支持一整天的生理活动。五红丸也很有用，我们之后说。

通安茶是有点苦的，很多人买回去觉得苦就不喝了。太可惜了。就是香橼佛手这种苦味的行气理气特别厉害，你可以加鲜柠檬一起煮，之后加蜂蜜调味，味道就好啦。

其实所有改善身体的方法，根本就是调理气机。通安茶把你的气机调理顺了，不仅身体自相矛盾的地方会没有，其他的问题也会自然而然的解决。

这是个根本大法。因为只要身体气机通畅了，身体会很清静，身体会进行自我修复。这就是通安茶的简单原理。一个茶，好多功效，都是因为气机通畅的缘故。

浊气多的人，喝它会放屁，胸不痛了。

消化不好的人，喝它会提高代谢的能力。

上热下寒的人喝，喝它不怕冷也不怕热了。不长痘痘也不怕冷了。

睡不好的人，喝它会睡眠很好。

这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。

里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。

经常喝对湿气重爱上火、心烦易怒、情绪不定、胸闷、睡眠不安、腹胀、痰多等都有改善。

清理垃圾消耗气，之后一定补一补！

前面那个上海的朋友，她说她喝了通安茶，还吃了五红丸，简直选太好了。通安茶是疏通气机的，这个过程中，会冲破很多瘀滞的垃圾，这个过程也会消耗气。

所以通安茶不适合单纯的阳虚、气虚的人，就是体质测试只有阳虚、气虚那种人。喝了通安茶会暴瘦，之前有个纯阳虚的喝，消耗太大了。

通安茶适合身体环境复杂的人喝。喝完了最好搭配吃点五红丸，补一补气血，这样气血充沛，才能持久的气机顺畅。

很多补气血的一些人吃了，还是会堵，如果是吃肉啊煲汤啊，也容易胖。五红丸就没问题，它是素的，而且通中有补。

传统养生吃肉贴秋膘，主要那时候肉少。现在不建议吃太多肉，容易上火。如果是哺乳期就更是挑战，有用户说五红丸让她奶水变多了，朋友也说，减肥期间吃这个姨妈量一点没有变少。女性福音！

还位姑娘反馈说很好，她原话是这样描述的：

立夏福袋给我配了五红丸，吃了几天皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，我多少年都没有见到过了。而且最重要是不上火，我吃很多补气血类的会上火，但是吃五红丸不会，满意。

这个丸子不只是补，它也能让你补中有通。既能补气血，又能通气血，补而不滞。

我们一起来看看配方，全是药食同源的食材，长期吃也很安全：

• 红花生：擅长滋养补益， 有「长生果」之称，有健脾养胃，润肺化痰，滑肠通便之功。
• 红枣：《神农本草经》也将红枣列为上品，可以补虚益气、养血安神、和胃，常年食用都好。春季拿来煮粥，健脾益气，活力十足；夏季用来泡茶，解乏益气血；秋季与梨一起炖，补血润燥、止咳；冬季煲汤时放入几颗，补虚损。
• 红赤豆：有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，清热解毒，通乳汁和补血的功能。

最后配上活血、补血的的红糖；活血化瘀，通络开胃的山楂；行气燥湿的橘皮，让气血畅通起来，为补气血开路，比单独吃补气血的食材效果要好很多！

而且吃起来很好吃，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香，因为加了山楂，孕妇不宜，但吃起来微微酸，恰恰好，很清爽。

取出，

撕开包装。

小丸子，

有时候可能有点扁。

如果吃太快，还没感觉到细腻的味道就吞下去，太可惜了。慢慢嚼，枣香、陈皮香越来越浓，非常细腻！充满嘴巴和鼻腔，前调是枣香，后调是陈皮，感受一下。

加班的时候，追剧看综艺的时候，堵车的无聊的时候。随身带几颗，吃起来饱腹感强，忙起来也不至于饿着。

最简单打通身体气机：什么都不用做！

今天一直在说用通安茶搭配五红丸解决身体问题。每次写这种方法，都有人骂我，又让人花钱！

这个是很冤枉我的，钱是你的，花不花你说了算的。有些商品解决问题很方便，人人能操作起来，不像很多方法，收藏等于做过，看过也忘了。

所以这会儿还是要讲一个绝对不用花钱，比前面的方法都好的理顺气机的方法，诸事内求，可能慢一点，但身体和心性，都有很大的受益。

这个方法就是：什么都不做，静。

我练太极拳，我们武行说“空空静静最难求，四大皆空才是真英雄”。什么都不做，静，是最养人的。

只有静，人才能抵达真正的放松。只要放松了，气自然就转起来了。我们习武练习站桩，各个门派有不同的方法，其实殊途同归，就是放松。让自己安静。这个就是佛家讲的“空”，让身体和精神都空下来，没有纠缠和紧张，中正安舒，神舒体静，百病难生。

晋代道家《养性延命录》云：“静神灭想，生之道也。”这是什么意思呢？就是说很多事情你只要把神安静下来，不去用大脑想，这就是生的大道。

我们的思虑往往是不必要的恐惧和担忧。大部分恐惧和担忧，在此刻完全没有发生，在此生也可能根本不会发生，大部分恐惧和担忧，是自己想象的，是妄想。

这种思虑不仅夸大了未来可能遇到的困难，夸大了根本不存在的问题，而且特别耗神，干扰正常生活。我们需要在自己陷入思虑的时候，能看见自己的这种恐惧和担心，有可能是自己想象的。

这种恐惧和担忧就是最干扰我们身体气机自然运转的。我们的身体产生变化，先是从这种信息的层面上变化，“神”的层次上发生改变，然后影响“气”的运行规律，久而久之就有了物理性的病变，有了物质性的变化。

可以练习静坐。南怀瑾先生教人打坐，可以让腿的气走通，还能暖下焦，生殖器系统的功能会变的很好。

具体方法可以看这个视频，讲的很详细，不要看它很长，但你在家里闲的时候开着，看这个真比看综艺得到的东西多多了。受益终生。

南怀瑾先生讲的很细腻，很好玩，很有趣。不要怕，都是由简到难，打坐没有那么难。讲了七个关键点。这是最好的东西，最好的东西遍地都是，不要钱的。

用心和时间，静静聆听自己吧！

冬有冬的来意，

寒冷像花，——
花有花香，冬有回忆一把。
一条枯枝影，青烟色的瘦细，
在午后的窗前拖过一笔画；
寒里日光淡了，渐斜……
就是那样底
像待客人说话
我在静沉中默啜着茶。

二十五年（1936）冬十一月

——

林徽因《静坐》

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