耿老推荐丨腹部经络，堵塞是万病根源，疏通操法在这里！还能减肥哦~

肝胆脾胃大小肠，所有消化系统的脏器都居于肚脐四周，几条重要的经脉皆从腹部经过，腹部的重要性不言而喻。

身体寒则凝，寒凝最容易使有形的物质凝结聚集于腹部，如脂肪，痰湿瘀毒等，堵塞经脉则经脉不通，影响正常运行，久积成病，所以腹部的积聚便成为万病根源！

腹部重要性1脏腑容器，经脉必行之处

任脉：腹部中线是《奇经八脉》的任脉所行路线，是身体最主要的阴脉。主要有调节阴经气血、调节月经的作用

督脉：督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗

冲脉：冲脉能调节十二经气血

另外，肾经、胃、脾、肝、胆经，五脏之经络皆汇集于腹部，并且调节脏腑经的各种穴位星罗棋布，重要性不言而喻。

腹部堵塞2身体表现为：

1 肠胃不好，便秘、腹泻、腹痛、胀气，平躺时腹部凸起；

2 肤色及舌下颜色，皮肤晦暗，舌下经络颜色变化；

3 男科、妇科问题；

4 手脚发凉 气血旺盛 体温正常，哪里寒冷证明气血难以到达；

5 肥胖。

如何疏通腹部经络

耿老来教您“腹部疏通操”

操作方法：

1 纵向推法：

试想腹部有五条线，正中一条由胸骨剑突向下过肚脐眼，至丹田气海或终至“耻骨联合”处。

脐旁两条线，起于乳头下方至少腹部。

最外两条线始于腋下经肋骨至髋关节。

用手掌延这五条线由上而下推、每条需推三十至五十次，中间线可用单手推，两侧都可用双手同时推。

2 绕脐推法：

以顺时针方向，围绕肚脐用手掌推，可单手也可双手衔接转推。单手容易操作。

双手同时操作，右手起丹田横向右行至少腹，再向上拉推，同时左手起于中脘穴右方胆的位置横行向左拉推。至左乳头下方再向下（推稍微用力）次数不限。

每日睡前或起床前各操作一遍最好，最少也应做一次。夏季也可于散步时操作。

医理浅述：

中医理论认为逆经者为泄而通，由上而下推中线、起到补任脉通泄胃经的临床效应。任脉宜补胃经喜宜通、两脉均能收益。一举两得效应匪浅。

由乳头向下推的两侧线效应更大，能涉及肝胆脾胃肾五条经脉。脾肝肾三经属阴，自下而上行，胆胃属阳自上而下行。此法一推便会逆阴顺阳，起到补三阴而通二阳，效益非常。

最外侧两胁肋两条线，是肝胆气机输佈之处，故有推动能舒理肝胆气机的作用，使肝胆与脾胃和谐，更利于消化和吸收，同时还有调和七情不舒功能。

消化系统的新陈代谢功能达到正常。更重要的是，常推还能减肥、瘦身！

适应人群：

最适合有消化系统障碍者，营养吸收能力较差者，或过于肥胖者，都能适宜。

注意事项：

贵在坚持，在于经常，收到效益。更应巩固，中途废止，容易反弹。

临床效应：

肝胆脾胃大小肠，所有消化系统的脏器都居于肚脐四周，故而“脐宜常推”最大作用就是有利于消化系统的功能。

助消化、清大肠、畅达气机、输佈精华。用现代医学的说法是：有助于完成消化系统的新陈代谢功能。意外还能收获减肥效果。