焦虑越多，血压越高

焦虑是一种情绪，如果你出现了坐立不安、辗转难眠、坐卧不宁、烦躁易怒、焦躁担忧，很难静下心来，或许你出现了紧张的焦虑情绪。

但如果你出现了头晕目眩、头痛头胀、视物模糊，再加上以上焦虑的表现，那么你可能不是焦虑加重了，而是焦虑导致高血压了！

一、焦虑的国人

焦虑好像很容易被“传染”，让我们焦虑的可以是一个新环境、一个新同事、一张体检报告、一个新账单、一个刚接的电话，甚至是无意中迸发出来的一个念头。随着社会的快节奏，我们能接受的信息越来越快和越来越多，我们需要的物质水平也越来越高，我们也变得越来越焦虑。有人统计说国内焦虑患者有8000万之多，具体陈医生没有搜索到相关数据，但焦虑呈现蔓延之势，越来越多是不争的事实。

二、焦虑性高血压

“怒不可遏、怒发冲冠、火冒三丈、雷霆之怒、大发雷霆、怒气冲冲、咬牙切齿、暴跳如雷、冲冠眦裂、赫然而怒、万目睚眦......”这些成语大家都听说过，其中很多都是情绪导致的躯体症状改变，比如发怒导致头发都竖立起来，生气导致的咬牙切齿等，都是情绪导致躯体障碍的最好例子。而焦虑作为情绪障碍中最为常见的一种，其导致的血压升高其实非常多见。而大抵解释焦虑导致血压升高，主要是焦虑导致的内分泌激素释放入血，导致的血管收缩、心率加快等，进而引起血压升高。

三、如何远离焦虑？

随着经济的发展，生活节奏的加快，焦虑感比以往任何一个时期都更容易出现，而越来越多的人正在饱受焦虑的困扰，如何才能远离焦虑呢？一千个人有一千个说法，而我只能用我自己的理解告诉大家，其实就很简单的几十个字，但做起来的确非常困难！理解当前形势、接受可能结果、制定可行计划、转移关注情绪、如果有条件，去运动吧！

我也正是焦虑情绪导致高血压的受害者，所以才切身体会到焦虑的可怕性，当我认识到这些问题以后，我发现所有的焦虑都在迎刃而解！

焦虑，正是高血压的另一个导火索！远离焦虑，远离高血压！