健康饮食小常识顺口溜

健康饮食小常识顺口溜

一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

二、经常失眠，少活十年。

三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

四、常把舞来跳，痴呆不会到。

五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

六、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

七、吃米带点糠，营养又健康。

八、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

九、要健脑，把绳跳。

十、吃好睡好，长生不老。

十一、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

十二、人有童心，一世年轻。

十三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

十四、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

十五、日光不照临，医生便上门。

十六、宁可无肉，不可无豆。

十七、吃人参不如睡五更。

十八、中午睡觉好，犹如捡个宝。

十九、大蒜是个宝，常吃身体好。

二十、饭后百步走，活到九十九。

二十一、心灵手巧，动指健脑。

二十二、多练多乖，不练就呆。

二十三、好人健康，恶人命短。

二十四、常吃素，好养肚。

二十五、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

二十六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

二十七、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

二十八、萝卜出了地，郎中没生意。

二十九、春捂秋冻，不生杂病。

三十、冷水洗脸，美容保健。

三十一、大葱蘸酱，越吃越胖。

三十二、锻炼要趁小，别等老时恼。

三十三、宁可食无肉，不可饭无汤。

三十四、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

三十五、祸从口出，病由心生。

三十六、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

三十七、一日两苹果，毛病绕道过。

三十八、一日三笑，人生难老。

三十九、尽量少喝酒，病魔绕道走

四十、白水沏茶喝，能活一百多。

四十一、一日三枣，长生不老。

四十二、饭前喝汤，胜过药方。

四十三、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

四十四、妻贤夫病少，好妻胜良药。

四十五、要想健康快活，学会自己找乐。

四十六、欲得长生，肠中常清。

四十七、饭养人，歌养心。

四十八、甜言夺志，甜食坏齿。

四十九、饭后一支烟，害处大无边。

五十、吃了十月茄，饿死郎中爷。

五十一、要得身体好，常把澡儿泡。

五十二、核桃山中宝，补肾又健脑。

五十三、懒惰催人老，勤劳能延年。

五十四、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

五十五、千保健，万保健，心态平衡是关键。

五十六、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

五十七、笑一笑，十年少。

五十八、饮了空腹茶，疾病身上爬。

五十九、性格开朗，疾病躲藏。

六十、热水洗脚，如吃补药。

六十一、要得腿不废，走路往后退。

六十二、晨吃三片姜，如喝人参汤。

六十三、寒从脚上起，病从口中入。

六十四、多吃咸盐，少活十年。

六十五、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

六十六、每餐留一口，活到九十九。

六十七、立如松，行如风。

六十八、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

六十九、吃得巧，睡得好。

七十、先睡心，后睡眼。

七十一、吃面多喝汤，免得开药方。

七十二、要得身体好，常把秧歌跳。

七十三、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

七十四、饭前便后要洗手。

七十五、请人吃饭，不如请人流汗。

七十六、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

七十七、要得腿不老，常踢毽子好。

七十八、哭一哭，解千愁。

七十九、喝茶不洗杯，阎王把命催。

八十、食不语，睡不言。

八十一、药补食补，不如心补。

八十二、笑口常开，青春常在。

八十三、有泪尽情流，疾病自然愈。

八十四、刀闲易生锈，人闲易生病。

八十五、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

八十六、睡多容易病，少睡亦伤身。

八十七、多喝凉白开，健康自然来。

八十八、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

八十九、常打太极拳，益寿又延年。

九十、指甲常剪，疾病不染。

九十一、汗水没干，冷水莫沾。

九十二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

九十三、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

九十四、一夜不睡，十夜不醒。

九十五、养生在动，动过则损。

九十六、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

九十七、戒烟限酒，健康长久。

九十八、房宽地宽，不如心宽。

九十九、若要百病不生，常带饥饿三分。

一百、三天不吃青，两眼冒金星。