戒烟后为什么会咳嗽、痰多？

一个星期前开始戒烟，不抽烟之后刚开始是痰多，慢慢的开始咳嗽，还会感觉痒痒的。

分成以下三个步骤

1.之前不是不想咳嗽（不是你的主观意识，是你的肺），而是中毒了，没法咳，烟草燃烧之后会产生4000多种有害物质，除了致癌物之外，还有能让肺内细胞直接中毒的，例如一氧化碳、氰化物、一些胺类，还有刺激呼吸道的，例如醛类、氮化物、烯烃类，咳嗽，并且将肺内的腺体组织分泌到各级支气管中的痰液排除体外，分泌痰液清洗呼吸道+呼吸道纤毛摆动运输痰液到主支气管+咳嗽让痰液排出，这是肺的自我保护机制，但是你的军队里的兵要都是十六的和六十的，不是缺胳膊就是少腿的，智商都没有超过60的，这仗你觉得能打赢吗？看看下面右边这个抽烟之后的肺就是你的军队。之前不咳嗽，不咳痰是你的肺失去了关键的自我保护机制，是一个没有“国防”的“国家”。

2.戒烟之后，虽然不能迅速清除尼古丁、烟焦油这类的覆盖在肺泡、呼吸道表面的物质，因吸烟致癌的风险依旧存在（越早戒烟越低，但只要抽过就有机会得因吸烟导致的肺癌），但是没有持续毒害肺部细胞的短期有毒物质了，分泌痰液清洗呼吸道+呼吸道纤毛摆动运输痰液到主支气管+咳嗽让痰液排出，这个保护机制虽然不能逆转到吸烟之前的状态，但至少能尽可能重启、恢复，而这个时间段不要用止咳药，尽可能用化痰药促进痰液排出，早一些重整你的“国防军”。

3.戒断症状，无所事事的你，会经常觉得嗓子不舒服，这时候不要像某剧里那样嗑几十斤瓜子，那样嗓子更不舒服，可以在找医生开一些清热化痰去火的成方饮品，例如酸梅汤、凉茶等，注意找专业的医生开，别买饮料。

另外，这个不在常规三个步骤之内，你问题里的说法怎么看都像是给不戒烟找借口，如果我们的卷烟盒上都是类似这种图片，我想你也不用戒烟了，小时候就不抽了。