5 个痛风 1 个肾结石，关于结石你该知道的 4 件事

不少痛风朋友体检时都发现自己肾脏里面有结石或小结晶。痛风已经很不爽了，怎么肾脏也跟着遭殃，有痛风的人都会得肾结石吗？

首先了解下「肾结石」是怎么回事

它是晶体物质在肾脏的异常聚集所致。肾结石种类较多，包括草酸盐结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石或钙盐结石等。

痛风病人往往有高尿酸血症，而体内的尿酸约 70% 通过肾脏排泄，即使是不患痛风的人，肾脏（肾小管）内尿酸的浓度也比较高。

而痛风病友肾脏内尿酸浓度往往比一般人更高，尿酸浓度过高就容易析出形成尿酸结晶，日积月累就会形成尿酸性肾结石。

痛风了就一定会肾结石吗？

不是，但比一般人更容易患肾结石。

血尿酸大于 600 umol/L ，就比较容易并发肾结石。它常常是多种因素共同作用的结果。

比如：

1、 喝水量不够，小便减少，尿液在肾脏内过度浓缩，各种晶体包括尿酸盐晶体聚集，一般的人都可能形成结石，何况是痛风朋友。

2、 饮食上没注意，什么动物内脏，浓汤，海鲜，啤酒，火锅等，这些食物会使尿酸浓度增高，也很容易导致尿酸盐结石。

这里，有的朋友会问：白酒能喝不？

酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄，还可加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高，所以酒是绝对不能喝的，无论是白酒、红酒还是啤酒。

不同酒类诱发痛风的可能性排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。

3、 痛风朋友中很多肥胖者，且伴有高血脂、高血压、糖尿病等等，这些都属于代谢性疾病，也容易导致结石。

痛风朋友怎么预防肾结石呢？

根据肾结石的形成原因，就容易理解怎么做了。先从改变不好的生活方式为主：

1、 多饮水，最好每天大于 2000 ml（相当于大瓶装可乐的量），适当碱化尿液，使尿的 PH 值在 6.2-6.9 之间，帮助尿酸排出，减少肾结石的产生。

2、 饮食注意清淡，以低蛋白、低脂肪、低嘌呤食物为主。前面提到的高嘌呤食品尽量不吃，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、 限制烟酒，坚持运动，控制体重。

没肾结石的可以预防，有肾结石的就没招了吗？

当然不是啦。

早在唐代，药王孙思邈的《仙家十剂》中就记录有一剂治痹良方，选用茯苓、鲜芦根、薏苡仁和黄芥子、桃仁五味“药食同源”的中草药，可以帮助调理体内代谢紊乱，恢复代谢平衡，不仅安全可以长期日常饮用，还对高尿酸血症有很好的调理效果，可以帮助降低血尿酸，减少痛风反复发作，还可以帮助散结化石，减轻患者痛苦。