蒲公英“肝之总司”，与青皮配伍是1生活小常识，有心者拿去自用

如果你想快点成名，那么就得早点起床；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲；如果你想慢点老化，那么你就得快点学习；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。最难的，其实是自己。

一位爱喝酒的朋友，所以很多时间待在家里，闲时无事就斜躺在沙发上看电视，经常看到深夜，养成了习惯，以致见面时经常见他脖子歪向一侧，人也不太有精神。两天之后，反而更为严重，一碰就痛，转头转颈都很困难。

落枕的原因多属风寒久痹，是因为一个姿势久久不动，肌肉容易沾黏，气血循环就不顺畅(脚麻的现象也同此理)。

但落枕是由于长期姿势不动造成堵塞凝滞，是肌腱僵硬后被牵扯拉动时的痛，二者原因不同，所以对应方法便不同（这与专业人士用按摩的方法在肌腱的根部与中间轻轻揉捏，让肌肉松开的原理是一致的）。再说这位朋友的落枕主要是长期肩颈不动，姿势僵硬所致。

还有一个原因，是经常看电视熬夜到晚上一两点才睡，影响肝胆系统的代谢更新时间（胆经主循环时间是晚上十一点至凌晨一点，肝经主循环时间是凌晨一点至三点)，

伤害到肝胆系统，而“肝之病所在颈”，所以肝脏疲劳，颈部就容易老出问题。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

看来，养肝护肝，得有好的生活习惯，再加上科学的方法，就能让我们远离各种疼痛困扰。