常用保健穴---手部穴位（腰痛穴）

穴位是人体中一些独特的“点”，在中医理论中，它们位于人体内气血运行的通道---经络路线上，是气汇聚较多的地方，剌激这些点，对经络气血的影响比较大，从而有较强的调节作用。

手部穴位（腰痛穴）

适应证：急性腰扭伤、腰肌劳损。

穴位归属：腰痛穴是“经外奇穴”，不属于传统的十二经脉的穴位，左右手背各有2个。

取穴定位：手背侧，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕背侧横纹与掌指关节中点处。

点按方法：用力点按穴位1～3分钟，同时适度慢慢活动腰部。