十药九毒、清晨养生小动作、羊绒衫的知识

十药九毒，你知道多少？
终于有西医肯告訴大家各种西药有什么副作用了，难得有医生这样说  ...  
●止痛药
易忽略疾病的警訊，且慢性造成免疫力（自癒力）低下，提高患癌的可能性。
●胃药
抑制胃酸分泌，导致消化功能下降，阻碍营养素吸收，容易患肠胃炎等感染症。
●安眠药
会造成白血球功能降低、免疫力低下，出現痴呆症狀，也容易变成药物依赖症。
●退烧药
助长病毒攻击力，感冒迟迟无法痊愈，造成体力流失，免疫力也跟着下降。
●抗生素
只能消灭細菌，无法消灭病毒，也会攻击体内內的有益細菌，破坏腸道环境。
●降高血压药
造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、脑袋不清楚，脚步不稳、排尿困难。
●降胆固醇药
抑制体內輔酶Q10产生，身体无法顺利制造能量。
●降血糖药
伤害肝肾功能，长期造成肝功能异常，肾功能敗坏，致使洗肾。
越早知道药物真相越好，药愈吃，病愈难好！
请关心自己和家人的健康…

清晨7个养生小动作——
1.[表情]?  远眺：减轻眼睛疲劳；
2.[表情]?  张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.[表情]?  转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4.[表情]?  握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.[表情]?  摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.[表情]?  咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7.[表情]?  踮脚：防止下肢血液回流不畅。

普及一下羊绒衫知识
首先一件普通羊绒衫市场价格应该在千元左右
羊绒衫是贴身穿的，最多里面套一件背心，越贴身越暖和，越贴身穿的越久
羊绒衫与皮肤接触才能让衣服本身有油性，为什么大家的皮衣时间久了不穿会很干
就是这个原理
羊绒衫建议穿5-7天，然后让它休息两天，以保证它的回力，羊绒衫最好预备两件导着穿
羊绒衫本身回力不是很好所以基本不会缩水，大家不用买大一号
羊绒衫脏了以后一定要自己在家洗涤
千万不要去洗染店干洗会伤害羊绒纤维
洗涤方法如下：1、用30度以下低温水浸泡不要超过15分钟，2、用洗发水清洗最好，不用特意买洗涤剂。3、手洗干净以后，用自己家的纯棉枕套包好甩干1分钟左右即可。4、平铺晾干最好，千万不能爆晒
羊绒衫不要挂在衣柜里，最好是叠起来放在盒子里，夏天放一粒防虫剂最重要的一点是，只要穿过一次想收起来时，一定要洗干净了，羊绒衫怕汗
大家记住了，只要穿过一定要洗好了放起来
不然羊绒衫会很快有破洞
羊绒衫是软黄金，市场非常贵
大家可能家里有羊绒衫有破洞的，不知道什么原因，以为是虫蛀的，其实多半原因是穿过了没洗就收起来了，其次是很长时间没穿，造成纤维干枯有洞
凡是动物纤维或动物皮毛的衣服越和身体接触越好