100克北豆腐含138毫克钙,63毫克镁...

100克北豆腐含138毫克钙,63毫克镁,12.2克蛋白质。

100克南豆腐含116毫克钙,36毫克镁,6.2克蛋白质。

100克内酯豆腐含钙17毫克,镁24毫克,蛋白质5.0克。相对来说,含钙量并不算高。内酯豆腐可直接食用,适合拌凉菜和做汤,如皮蛋豆腐、豆腐蒸蛋等。

(0)

相关推荐