浅谈拳术修为之“沉”

浅谈拳术修为之“沉”——张春涛

沉者，与浮相对之谓也；沉浮均从水，表示物体相对于水的运动状态。沉在物理学上的意思是向下（向内）作用。同理，浮是向上（向外）运动。因为物体间的万有引力，质量小的物体被质量大的物体牵引，沉是由表面向球心的向心力，地球上表现为地心引力（重力）。

前辈有云:“出沉是懂劲的标志”，拳术之沉，由整而得，完整的身体是沉的根本所在。离开身体，无沉可言。离开身体，拳术亦无劲可用。所谓内功，是指筋膜的完整运动形态。沉，是内劲的基础表现。《拳论》云:“着熟而渐悟懂劲”。着者，沉着是也。知沉，用沉，内劲得矣。

常有人讲:练拳须借地力。借地力没错，但怎么借地力，所说五花八门。有人说练脚下扎根，用力踩地；有人说把身体练的像一根棍子，与人搭手，靠蹬地而出顶劲儿。窃以为:凡是脚下踩地、蹬地，都不是拳术之所追求。拳术所言之地力者，沉也；地心引力是也。欲借地力，唯松、通、整、沉，舍此无门可入。

既得沉，须用沉。沉之用有二，曰稳、曰重。于己，为稳；于敌，为重。于己之沉，沉着、沉稳，松静自然，是为根。于敌之沉，沉厚、沉重，厚如城墙，重若泰山，是为势。根得势成，进退顾盼无往不利也。每逢临敌，得势则进，一往无前；不得势则退，引进落空。若遇相持，则顾盼生姿。拳术修为所言之势者，偏沉为用也。何谓偏沉？偏沉者，拳之动也。既言偏沉，必有中定。中定者，拳之静也。如此说来:拳者，动静之机也；偏沉不离中定耳。