『养生之道』妙方 | 熬夜脱发，喝当归补肝汤

　　河北读者王先生咨询：我是个上班族，比较忙，经常熬夜，最近感觉白头发又多了，睡眠也不好，经常做梦，一个朋友推荐了一个方子：当归、白芍、川穹各12克，熟地黄、酸枣仁、木瓜各9克，炙甘草6克，水煎服，每日一剂。不知此方是否适合，想求证一下专家。

　　中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师陈泽奇点评：这是一个比较有效的补肝血方剂，但从整个方子来看，各剂药量均偏小，仅为平常剂量的一半，达不到治疗的药性。该方剂在临床上对脱发是有效果的，但对白发无效。

　　中医认为，晚睡会导致血热、肾气虚、气血衰弱，从而造成脱发。头发的营养来源于血，如果头发易于脱落，多半是因为肝血不足、肾气虚弱所致。因此，对于脱发，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。当归、川芎、白芍、熟地黄是中药汤剂中著名的“四物汤”的组成，四物汤的功效为补血和血，主要治疗营血虚滞证。该方剂中当归有补血养肝、和血调经的作用，为臣药;川芎具有活血行气、调畅气血的作用，是佐药;白芍也作为佐药，有养血柔肝合营的作用;熟地黄为君药，甘温味厚，质柔润，有滋阴养血的作用。熟地黄、白芍为阴柔之品，与辛温的当归、川芎相配，则有补血而不滞血、和血而不伤血的功效。每种中药剂量需根据每个人的个体差异来辩证调理用药，临床上常用量为10~20克左右。

　　木瓜具有消食、清热、祛风的功效，主治胃痛、消化不良等证;酸枣仁能宁心安神、敛汗生津。木瓜和酸枣仁的临床用量为10~15克。炙甘草的主要功效是和中缓急、润肺、解毒，调和诸药。对于熬夜脱发的人平时应注意饮食的调理，可以多吃些补血的食物，如大枣、红糖等。白发主要原因为肾虚，建议以何首乌加桑葚子调养，有一定效果。▲