一个改善便秘的极简食疗法（附改善合辑）

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关于改善便秘，张宝旬老师之前分享了很多小妙招（其他妙招详见文末）

今天再给大家分享一个食疗法——醋炒决明子。

张老师：改善便秘问题，比较好的一个食物级中药就是决明子。

决明子是食品级的中药，它能够明目、降压、通便。我是喜欢把决明子用醋炒，入肝经的方法来使用炒决明子的。

炒出来有种咖啡的味道，口感很重要，有利于长期服用。预防心脑血管病，大便要畅通，这个是一个非常好的养生原则。

其他改善便秘的妙招如下：

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