“延迟满足”越强越容易获得幸福，从3个点提高孩子延迟满足能力
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开学一周了，同事儿子浩浩昨天才报名上学。
原来学校规定不做完假期作业，不能报名上学。这不没有做完假期作业的浩浩在家补了一周的作业。
不止是同事，开学前几天是很多家长才猛然发现，悠长假期结束了，而孩子的暑假作业却还没完成！
于是，很多家庭进入了各种“补作业”节奏。而对于孩子们来说，假期作业都只能靠自己快马加鞭，有在火车做的，有在餐厅里做的，有熬夜赶的......
有网友说想起自己小时候，也是经常在快开学的那几天开始熬夜补假期作业，总是开学前几天才着急，开始整夜不睡觉胡乱瞎写。可没有想到，逃过了熬夜补作业学生时代，却迎来了熬夜改作业的大人时代。
爱玩是孩子的天性，可为什么有的孩子一个假期都不写作业，非等开学才补，有的就能早早的就完成，这其中的区别在于孩子的自控力。自控力差的孩子往往选择即时享乐而非延迟享受。
一个自控力不好的孩子，缺乏抵抗外界诱惑、自我约束的能力。他们对自己该做什么、不该做什么没有控制力，往往在一些娱乐、消遣的事情上浪费大量时间，很容易一事无成。 相反，那些懂的延迟满足的孩子，未来更容易成为一个优秀的人。
02
心理学史上有个著名的“棉花糖”实验。
美国斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔和他的团队在幼儿园找来数十名4岁的儿童，让他们单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上有他们最爱吃的棉花糖。
研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，也可以等待一段时间，等研究人员回来时再吃，愿意等待的孩子可以再得到一颗棉花糖。
然后研究人员到实验室的双面镜里观察，他们记录了每个孩子在负责人离开之后的每一个动作和反应。
结果发现，有的孩子在负责人离开后立马吃掉了棉花糖；有的孩子内心挣扎了一会儿，还是忍不住吃了；大约有三分之一的孩子坚持到了最后，他们用各种方法转移自己的注意力，最终度过了漫长的等待时间，成功获得了奖励。
实验到此并未结束，米歇尔跟踪这些实验者一直到35岁以后。结果发现，当年不能等待的孩子容易冲动、孤单、受挫，对于处理压力和挑战的意愿低，在成年后有更高的体重指数，并更容易有吸毒方面的问题。
而那三分之一耐心等到最后的孩子，在申请大学时考SAT的成绩，平均分比其他孩子高出206分，并在成年后更受人欢迎、更值得信赖。
从这个实验可以看出，那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。
棉花糖实验实际验测试的是孩子们的自我控制能力。延迟满足是幼儿自我控制的表现之一，反映的是一个孩子在面临诱惑时，能否为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
这项实验中的孩子们起初都想延迟满足，得到第二块棉花糖，只是自控力差的孩子最终没有忍住。
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。延迟满足是一种心理成熟的表现,也是人类个体进化过程中的基本心理能力。
一个人能否成功，智商不是决定因素，自我控制力才是，因为智商能否起作用关键在于自我控制能力，就算是最聪明的孩子也需要后天努力学习，才能在某个方面达到一定高度。
03
对于当年的实验，有的心理学家认为那些愿意等待的孩子之所以更成功，不是因为他们延迟满足而是因为他们的家庭更优越，能得到更好的教育，所以才有更好的自控力，才能做到延迟满足。可这恰恰说明家庭教育是可以培养孩子自控力的，自控力好自然就可以做到延迟满足，获得更大的成功。
延迟满足是一种人人都可以学习的能力，我们有可能通过培养，让孩子通过不断的练习学会在先玩耍还是先学习中找到平衡。
1、在消费方面培养
昨天在商场里，朋友的儿子看中了一个遥控汽车，但朋友觉得家里已经有很多类似汽车了，而且价格也比较昂贵，于是拒绝了孩子的要求。
孩子开始耍脾气哭闹，朋友说：“宝贝，再过一个月就是你的生日了，到时候妈妈也攒够钱了，生日的前一天咱们再来买好不好。”但朋友的劝说并不太奏效，孩子哭的更厉害了。
最终，朋友没有拗过儿子的哭闹，买下了玩具。
她无奈的感叹，6岁的孩子还一点也等不了，不管干什么都要马上得到，稍晚一会儿，就大发脾气，就连出去吃饭，饭菜晚上一会儿，也不耐烦的嚷嚷，这以后可怎么办。
孩子如今这样不能等，都是昔日他们凡事即刻满足的结果，每次孩子要什么都立刻满足，怕孩子哭，怕孩子伤心，可这样害了孩子。
其实，这件事完全可以有另一种做法。父母可以与孩子约定好，等到生日或钱攒够的时候再买。父母与孩子一起攒钱，每天攒一点，让孩子计算着，等钱攒够了或者约定日子到了，就去买来。孩子期盼的过程就是一种等待，越接近越开心，而且等了好久得到的东西也会更加珍惜。
这样不仅可以培养孩子的延迟满足能力，而且可以培养孩子正确的金钱观。
我们不妨从孩子的压岁钱上开始培养孩子的延迟满足能力，指导孩子有规划有选择的花钱。有意延迟孩子的满足感，可以让孩子明白任何事都不是那么容易得到。
2、从成长方面培养
每个学生都知道刻苦学习就能换来更好的成绩，而更好的成绩就意味着可以进入更好的大学，受更好的教育，未来获得更好的人生发展。但是为什么，有的学生就能做到勤奋读书，有些学生则是荒废学业呢？这就是典型的延迟满足和即时满足的区别。
有研究者研究了2岁儿童自我控制与家庭因素的关系，结果发现母亲的教养态度能够显著预测儿童自我控制行为，而母亲适度拒绝的行为则有利于儿童延迟满足能力的提升。
在“棉花糖”试验中那坚持到最后的三分之一的孩子是怎么延迟满足的。他们中有的人闭上眼睛或是头枕双臂做睡觉状，努力与眼前的棉花糖“隔离”。
所以，培养孩子延迟满足一点，就是让孩子分心的奖赏保持距离，比如在做作业的时候把零食、游戏机，这些容易让孩子分心的东西拿走，让孩子专心学习。做作业时，先让孩子做比较难的作业。
父母把短期满足带来的长期恶果或者延迟满足带来的好处具体化，让孩子明白延迟满足的好处。比如，孩子玩的太晚没有完成作业，该睡觉时就让孩子睡觉，被老师批评了，家长就不要再批评孩子了，下一次孩子一定记住了教训，主动先完成作业，再去玩。
让上了小学的孩子正确对待家庭作业，是培养延迟满足的最佳时机。这样有意识的培养后，孩子渐渐的无需父母督促，就可以先做完功课，再去看电视。
如果孩子能把这个原则内化为一种习惯，那么孩子不优秀都难。
3、父母要言出必行，一诺千金
我哥一位小学老师，他去年教过一个孩子，本来进步很快，期末也取得了很不错的成绩。可上学期成绩就变得很差，孩子学习明显不认真了。
后来得知，原来是父母答应寒假好好查漏补缺，把考试中不会的题目都弄懂了，完成了假期作业，就带他去上海迪士尼玩。孩子认真学习，拼命努力，早早就把假期作业做完了。但是寒假结束的时父母却变卦了，认为一个寒假学习状态保持的很好，别玩上一趟，心收不回来，所以硬是没让去。
孩子自然不答应，父母还责骂：“学习是你应该做的，当初答应就是让你好好完成作业，要懂事。考上重点中学了，一定带你去玩。”
孩子没法反驳，就用不好好学来默默反抗。
父母也许不是故意食言，但这样做对孩子的伤害确实很大。
答应了孩子尽量做到，父母与孩子之间的信任一旦被打破，再弥补相当困难，同时这也是对孩子自控力的一种破坏。
自控力会随孩子年龄增长而增长，但对于心智尚不成熟的低龄儿童而言，他们只能思考眼前的、可触摸的、确定的东西，因此只有当他们知道父母的承诺一定会兑现时，他们才能发挥自己稚嫩的自控力。
所以，各位爸妈要严肃对待自己给孩子的任何承诺，承诺了就一定要做到，做不到的就一定不承诺。
04
其实，我们常说的自律，其背后的根本逻辑就在于延迟满足。
自律者不贪图暂时的安逸，先苦后甜，其实就是在进行延迟满足。当下的自律，为了享受更大的快乐。而当下的放任自流，意味着未来将要加倍偿还回来。
需要指明的是，培养孩子延迟满足的能力，并不是每件事都要刻意去延迟，也不是故意不答应孩子的要求。有些必要的东西必须要即刻满足，给孩子安全感。精神方面的要求要立刻满足，物质方面的要求要根据情况而定，那些不必要的玩具，可以延迟满足。
所谓延迟满足，我觉得只是在必要的时候学会等待——绝不是给孩子较劲。
延迟满足不仅是幼儿自我控制的核心成分和最重要的技能，也是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。
在延迟满足能力的培养上，家庭教育起着相当大的作用。
end
干货/有料/有用
所谓育儿就是父母与孩子一起成长