如何让孩子自动起床
文 / 杨靖芸
杨靖芸 – 住在台湾北部，是一位正在接受刘老师培训的一位生命工作者。也是一位妈妈，是一位老师。她耐心温柔的陪伴孩子，协助儿子自己起床、准时上学。这对即将有小孩进入小学的家长们，是一篇很值得参考的分享！
儿子最近一周，从周一到周五，每天早上上学前的行程大概是这样 :
七点闹钟响后，把闹钟按掉、起床、叫妈妈起床、自己去找衣服、袜子穿，离开房间时为了不吵醒还在睡觉的爸爸、妈妈、妹妹，会把门关上，然后到客厅整理自己的书包，把课本联络簿放进去，放进水壶，如果有可以自己加热的早餐，就自己准备，如果妈妈还没起床，再去房间小声地叫一次，如果还有时间，就打开电视看一下，出门前自己关掉，提醒妈妈该送他去上学了。和妈妈一起走到地下室，在7:50前骑车载到学校后门，和妈妈说再见。(后门离家里比较近，7:50会关闭，然后就只能走前门)
这样的一周好表现，在这学期已经不是第一次了，但仍然令我讶异及感动万分，毕竟我自己其实是到了高中还几乎每天上学都迟到的人，真是惭愧。我惊讶于儿子居然真的做得到，也很开心他愿意在这过程中如此努力，其实这源自于我们的约定…
在儿子一年级下学期开始后不久，某次我灵机一动和儿子讨论 :
我 ：你觉不觉得每天早上赖床，然后一直被赶，很难过啊？
儿子：会啊 !
我 ：我也是耶！那我们来约定，如果你一个星期，每天都走可以在7:50前，
从后门上学，那礼拜五下午，就让你不用上安亲班。
儿子(眼睛一亮)：可以不用上安亲班，我要，我想回家陪妈妈和妹妹！
从此之后，我们就认真的执行这个计划。一开始当然不是很顺利，儿子还是会赖床，还是习惯拖拉，还是从前门上学多于从后门，但我尽量用「提醒」和「协助」取代「催促、批评」。
我们多次一起讨论和调整要如何才能达到这个目标，例如：前一天晚上提早睡觉、前一天晚上先穿好制服、一定要记得设定闹钟、出门前尽可能提早检查该带的东西、提早关掉电视…等等，如果有一点进步，我就实时的肯定他。
在某一周，他有3天从后门上学，2天从前门。为了肯定他的进步，当周我让他在周五的安亲班课程请假，也让他感受到自由时间增加有多好。在下一周，他为了达到这个目标就更愿意努力，之后果然表现得越来越好，从前门上学的时间从两天缩短成一天，最后就能每天从后门上学了！
现在已经有好几周，他都能达到这个目标，而且越来越顺利，为了周五下午能够更放松的玩，他还能利用在学校的时间，就完成周五的作业，回家就拿联络簿给我签名，我也不需要一边顾妹妹，一边陪他写功课，这是另一个没想到的收获！
在这个过程，我运用了一些行为治疗的重点概念，包括足够的信任关系、给肯定、尽可能不给批评…等等，其中我觉得这计划可以成功，很大的一个原因是目标奖励足够吸引他，这对一个好动的男孩来说，自由放松的时间真的很需要啊 !
我相信，只要用对方法，孩子也可以让你刮目相看 !
我相信，孩子会自律，是因为得到了足够的爱与尊重 !
我最爱的宝贝儿子，你真的长大了，七岁生日快乐 !