最好的处世之道：定（耐烦平静）

正念冥想实修1.27&心灵金句

正念静坐冥想30分钟🧘♀️

心灵金句🔖：

it is far better take things as along with Patience and equanimity.

 耐烦平静的接受世事变迁，是最好的处世之道。

静坐冥想🧘♀️：

听到外面一群大鹅的叫声感觉他们好像在争抢食物。中间夹杂着小鸟的声音，大车开行驶过来把大鹅的声音淹没掉，离开后大鹅的声音又响起来。

上身感觉到有一点凉。心里想套个外套就好了。后半段特别想吃东西，口里面在分泌唾液，心里想中午要吃什么？