让爱自然流露

从2015年至今持续开展了4期《非暴力沟通读书会》,越发体会到“再好的理念和知识,如果不运用到实际生活中,也难以发挥它的作用”。

通过微信语音的朗读和线下的学习和交流,大家持续成长的诉求也越来越强烈了!为了创造一个学习的实修环境,大罗老师决定开展为期十三周的“爱的语言--非暴力沟通实践小组”,

   在这里先为大家回顾往期读书会上的精彩片段:

片段一:

昌吉“非暴力沟通”读书会上春华分享了有关“共情与同理的课题”

让我们充分意识到体会对方的感受和需要是人与人连接的基础,也是化解冲突和矛盾的重要方式。

片段二:

马憧枫在非暴力沟通小组里带来了“陪伴与接纳,局限与成长的课题”。

让我们充分理解了,无需过多的说教,只要满足了被尊重,理解,欣赏的需要,心灵就能得到滋养,认知自然改变。同时,也让小组伙伴深刻的体会到人是有局限性的,自己也不例外,当我们接纳自己和他人的局限,也就解放了自己的束缚,也才真正的意识到自己是人而不是神。

片段三:

王静在非暴力沟通小组里带来了“需要与反馈的课题”

让我们体会到当我们的需要没有得到满足时,大部分人会选择委屈面对,NVC强调每人都有能力照顾好自己,委屈是希望别人照顾好自己的人生,而没有达到自己的愿望。我们自己是有能力满足需要的,特别是在沟通中只要得到明确反馈,就可以减少误会和矛盾。

很多时候,我们喜欢用“以为”或“应该”,这是让人最无奈的一个词汇表达。“以为”和“应该”是不需要对方反馈的一个表达方式。“我以为你知道这件事”  “你应该知道我喜欢什么呀!”

片段四:

高霞在非暴力沟通小组里分享了“自尊与理解的课题”

让我们对人性有了更深刻的理解,当一个人“恼羞成怒”(指羞愧到了极点,下不了台而发怒)和“羞愧难当”(指羞愧的难以承受)时,状态是不同的。“恼羞成怒”是心智不成熟的表现,思考问题肤浅而偏激;而“羞愧难当”是感到十分内疚,有自我认识的功能,意识到自己行为的不合理。

所以,我们的语言如果引起对方“恼羞成怒”或“羞愧难当”是真的触及到了对方的节点。那么,我们要学会体会他人的需要和感受,从而更深刻的理解到他人。

片段五:

李利侠分享了自己可以从容生活,可以把吃过的碗泡着,不再像以往纠结,而是在老公的建议下先满足玩耍,亲密感,放松的需要,责任,义务应该暂时先放一放。活出自己真实的状态,让自己在家务活里解放出来,不把自己当成干家务活的机器,而是一个鲜活的生命。

片段六:
        薛雯分享了一个自己的体验。自己要给小妹妹讲故事,但是准备的书确丢了,她很纠结,也很着急,不知道如何面对5岁的妹妹。当她把自己的现状说给小妹妹后,没有想到反过来安慰她说:没关系,书丢了再买一本,改天再给我讲故事。这一下,让薛雯轻松下来,不再纠结,其实没有绝对的事情,只是我们头脑的思维障碍住自己了。非暴力沟通是让我们不要求自己事事完美,只要体会到真实就好。

……

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