你有“平衡力”吗？
你有“平衡力”吗？
听雪女子
“平衡力”，顾名思义，即平衡的力量。
无意中，浏览到一则消息，说诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等，经过多年研究，找到了长寿的秘诀：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，心理平衡的作用占50%。
合理膳食，好理解，一日三餐也；其它，则涵盖多多，如保健、养生、运动、遗传等；心理平衡，指内心世界的和谐状态。
这一组数字，让人玩味。我是既吃惊又吃味。
吃惊的是，素日里知道情绪、心态与健康有着密切的干系；却不知道，那干系的份量，竟然这么重。
多少人在健康问题上，已经、还在“丢西瓜捡芝麻”？
有的人的一日三餐，讲究到令人瞠目的地步：卡路里精确到小数点以后；荤与素、粗与细的搭配，差一点都不行。保健、运动方面，奇葩就更多了。
对运动，有的一年365天，就是刮大风下大雨，也得在地下停车场里，走完一天该走的步数；有的驴友、球友，把自己“驴”到了膝关节发炎、“球”到了肘关节红肿，都不肯罢休。保健、养生更甚，一说，现在的保健市场，全靠退休的老头老太太支撑——一点不假。又是生态床垫，又是按摩椅子；清晨阿胶糕，睡前蜂蜜水；饭前维生素，饭后鱼肝油，不时还得炖盅燕窝……
傻了吧？凡此种种，即便都作数，不过两个25%！
倒是家族里有遗传疾病的，应该抛却心里的暗影，开朗起来。过去，一提到遗传，免不了宿命；现在清楚了，满打满算，遗传基因也就占那25%的25%。
“平衡力”是一种力量，“平衡”算什么？
听雪管见，“平衡”是一种能力，调节的能力。用什么调节？用知识、文化、阅历、学识、经验、万卷书、万里路等诸种元素，调和成的一种无形的气力。
这种气力，能化解所有烦恼丝，使人心情平静、愉悦。这种气力，有时表现为愉快的情绪，有时表现为平和的心态，有时表现为坚韧的意志，有时表现为向上的精神，有时表现为顽强的斗志，斯重于药，重于食，重于遗传，重于保健——应呼“wan岁”！
为什么又“吃味”呢？
吃味在于，要说到“平衡”，哪里轮到黄头发蓝眼睛的说三道四？
咱大中华几千年的文明、文化，不都是围绕着“平衡”这俩字转悠的么？！
道家的天地人一体化，那是人与大自然的平衡；儒家的中庸之道，那是人与社会的平衡。易经讲究阴阳平衡，太极追求虚实平衡。朝堂上的平衡叫制衡；坊间的平衡叫随大流不吃亏。书法不顶天、国画要留白、建筑对称美，则是平衡理念在传统文化的审美呈现。不少词语、成语、俗语，也体现着“平衡”的精神：物极必反、否极泰来、爬得高跌得重、塞翁失马焉知非福……。这么说吧，在咱这高天厚土，平衡的理念，深入人心，渗透到了老百姓的骨子里。
就是这么悠久、这么普及，却让人家老外占了先，还拿了那什么奖——是不是该吃味？怎奈，咱就凡人一枚，没什么本事，情怀之类的大事，让精英们去考虑吧。但是，平衡力，咱得有！且感觉，越是草根，越得有属于自己的独门绝技的平衡力。
这力量神奇呀！
你异常愤怒，恨不得点火骂街，平衡力能把你往回拽一拽，让你的心情趋于平缓；
你有天大的喜事，巴不得敲锣打鼓放鞭炮，平衡力能你让尽可能地收一收，让你不至于得意忘形；
你非常痛苦，感觉全世界都抛弃了你，生无可恋，平衡力能帮你打开一扇窗户，让你看见在门里看不到的世界；
你若顺风顺水，平衡力助你再接再厉，呼啸前行；
你若逆水行舟，平衡力让你中流击水，浪遏飞舟。
有了平衡力，跌倒了能爬起来，受了伤能自愈；反之，则唉声叹气，一蹶不振，永世不得翻身。
我就“小农”。与其在那两个25%上，费工夫费银子，不如在后边那个50%上，多花些心思。
当然，这不是说，不要那两个25%——毕竟，三餐与运动、保健，也是不可或缺的。只是希望，把放在那两个25%上面的精力分一些过来——比如，沉迷于养生保健的，可以少吃一些补品，少买一件按摩仪，因为再怎么补、按摩的力度再大，在整个健康长寿的天平上，其作用也寥寥，25%都不到。要是嘴里吃着山珍海味，心里却一天到晚气郁不止，那你咽下去的东西，不过在你的肠子里到此一游而已，你花出去的银子，也就落个心里安慰，与你的付出根本不成比例。同样，卡路里算得再准，荤素搭配再均匀，也不过25%！千万记住，起主导作用的，除了平衡力，还是平衡力、平衡力！——重要的事情说三遍。
“笑一笑，十年少”，不是妄言。咱老祖宗的《黄帝内经》上有云:“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”所以，中医才有医病先医“心”之说。你看，伊丽莎白们的研究，终究没出这个圈子吧？
心情愉快，是最好的平衡机制。科学研究已经证明：人类65——90%的疾病，与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，导致高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。如果人是快乐的，大脑就分泌益性荷尔蒙;若人整天焦躁不安、怒气攻心，大脑就会产生毒性荷尔蒙。心理平衡的作用超过所有的保健措施。
也就是说，如果你有足够强大的平衡力，那么，不管你是富有还是贫穷，顺境还是逆境，你都能找到快乐因子，愉快人生；如果你的平衡力太弱，你就是穿金戴银，住金銮殿开宝马车，你依然心有戚戚，快乐不起来。
你懂的，这种看不见的气力，不会从天上掉下来，也不可能想拥有就拥有。除了性格、家庭、身体等先天条件外，它最终受制于一个人的学识、认识、视野、心胸、素养、阅历等诸种因素。但话又说回来，那也是万变不离其宗。核心的，无非是看问题，不能钻牛角尖，要有思辨色彩，要多一个角度看世界——凡事不仅看到正面，还要看到背面，甚至前面、后面，上面、下面。正如古人所言“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”
赘言羞赧了，看来也得平衡一下。近来对中国的八卦图，多了两分敬畏。
2020年11月25日写于听雪书屋
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博友的互动，是博中靓丽风景（精选）
東瑞：非常棒的一篇文章，差一点错过。一阅读完激动开心，马上转发。说简单点听雪老师不过是将获诺奖的生理学家主张的两个25%和一个50%加以发挥和具体演绎开来；说复杂点或说其了不起之处是用了文学色彩浓郁的笔触写出了一篇文采斑斓、才气四溢的生命学散文，精彩处是不但融合了哲学和医学，还将诸家百子中最著名的道家、儒家等的学说精髓、易经的原理，甚至我们中国老祖宗的成语里微妙的平衡学医学哲学学，一起炒成一大盅有益身心的知识大餐、含金量很高的长寿佛跳墙式精致文章，远胜泛滥成灾的冒牌心灵鸡汤。此篇也倍显出听雪老师的大才女本色，是她议论文中美文之最，与那篇本人偏爱的《听，春雨淅淅沥沥......》形成听雪老师两位优质产儿。文章结构紧凑縝密，步步深入，正反论证，滴水不漏；文字上左右逢源，妙处生花，举一反三，联想丰富，从中读出听雪学识丰富。短文写得如此活泼生气，入境又化境，夫复何求。大赞。
-华章-：这是一篇建立在中国哲学理论之上的“养生论”。中医，某种意义上说就是有关养生的一门学问。中庸之道内涵丰富，在养生方面，就是追求诸方因素的平衡。矛盾的解决不是谁吃掉谁，而是在寻求统一，即达到中庸。在心情与其他因素对寿命的影响方面，中医理论有深刻精到的论述。黄帝内经中说：“静则神藏，躁则消亡。”静，主要的就是要保持好的心情，积极乐观的心情。躁，主要的就是坏心情。听雪此文是对这句名言最好的诠释。
沙弥一梦LQY：听雪聪慧过人，又写了这篇甚有见地的文章，她的散文之所以篇篇让人拍案称绝，正是因为她深厚的文化修养和天生的见精识精。我在钦佩之余，随便写几句感想：不说那两个25%，单说人的七情六欲若过度，皆有伤健康，“百病生于气也”，这些情绪之产生，起源于唯识学中第七识“末那”对“我”的执着。颜回死了，孔子便哭“天丧予”，可见予或我即便是圣人也难免的，这时候孔子就不如庄子的鼓盆而歌，都是因“亲爱的”死了，孔子哭，庄子歌，谁有平衡力？孔子活了73，庄子活了80，可能真与一哭一歌有关。现在人总爱说“一花一世界、一叶一菩提”，其实不仅花叶可菩提，蚊蝇亦可菩提，痛痒亦可菩提，若能处处菩提，则是平衡力。
空谷幽兰：散文，特别是议论性的散文，要说清是什么、为什么、怎么样、会怎样这四大问题。听雪已经从必然王国到达了自由王国，驾轻就熟，无往不适。
文章语句精当，例证详明，适应性强，智愚皆宜。所以，聪明如华章，蠢钝如在下，都能一目了然。文章写到这个份儿上，已在才女之上了。
身体、生命，都需要平衡。其最为重要的一个方面，不在物质，而在精神。听雪文中所言，处处哲理，微妙精深。拜读之后，深感受益无穷。