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人类延寿的基本途径,除物质延寿.治疗延寿外,人们正在寻求适应人体内部规律的生物学延寿法. 生物钟养生便是其中之一.人体各种生理活动都具有周期变化的节律性,己有研究证实,人体有100多个生物钟协调人生的 ...
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改变生活习惯 能延寿十年(5)
二.改变生活习惯能延寿十年. [1].别让睡眠打折扣.睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降.愤怒.高血压.中风.抑郁和肥胖症等.为保证高质量的睡眠,要使用天然纤维(如羊毛.荞麦壳.丝绸或天然乳胶)制成的 ...
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