20多岁的你，为什么也腰痛？
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说到腰痛人们总是想到老年人，至于年轻人总觉得离他们很遥远。
其实不然，腰痛并非老年人的专利，年轻人也应注意不要让腰痛找上二十多岁的你！
注意你的腰龄
年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。
明明二三十岁的年龄，却有着五六十岁的腰龄！那么，什么是腰龄？
所谓腰龄，一般是指代一个人腰的衰老程度。按照腰的正常衰老程度，二三十岁的腰应该没任何问题，四五十岁可能出现一些如腰椎间盘突出的问题，五六十岁以后腰部力量开始下降。
然而现在人的腰龄往往提前衰老，甚至出现腰痛的现象。
腰为什么痛？
虽然每个人腰痛的原因都不太一样，但最常见的主要有以下3种：
一是不良姿势，研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力最小，坐位最大。久坐一族长时间保持这种姿势，会增加腰椎间盘的压力。
二是肥胖，肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显，腹部脂肪就像挂在腰上的沙包，增加腰椎负担。
三是贪凉，腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，加快椎间盘的变性。特别是对于已经有腰椎损伤的人来说，这就像“在伤口上撒盐”。
别把腰痛不当回事
一些年轻人，因为长时间伏案工作或游戏，总会有腰酸背痛的感觉。这时候就应该开始注意了，不然“腰酸背痛”很有可能就会发展成“腰椎病”！
腰椎病是指腰椎间盘发生退行性改变以后，导致的腰椎椎间盘突出，腰椎椎管、椎间孔、椎间隙狭窄，腰椎周围软组织的急性及慢性损伤等一系列疾病群。
除了腰部疼痛外，还会伴有坐骨神经痛，导致下肢行动能力被影响，腿部疼痛、麻木、无力，不能正常行走，可能会在打喷嚏或咳嗽时，因腹压增加而疼痛加剧。还有部分患者伴有大小便功能障碍以及腹胀的情况。
缓解腰痛的妙招
腰痛，使用“陈氏手穴砭术”速效止痛法，经常揉气海俞穴反射区，可起到舒筋活络、解痉止痛的作用。
揉气海俞穴反射区
陈小砭提醒：调理两分钟即可，最好每天调理一次，具体时间根据自身情况安排，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。
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