时隔24年李若彤重回巅峰：永远不要低估女人的“小心机”
大家好，我是正在舔屏的任盈盈。
最近有一部热剧——《陈情令》，从夏天播到了秋天，终于迎来了大结局。
当大家都钟情于肖战和魏无羡之间相互成全的深情时，盈盈却沉迷于李若彤的神仙颜值无法自拔。24年过去了，姑姑依旧是那个姑姑，而盈盈已经长大成人。
自女性诞生以来，就没有停住过对美的追求，我们一直走在抗击岁月的路上。正如你我所见，总有人能优雅如初，岁月在她们身上停下了脚步，丰富了阅历却淡化了年轮。
这样的人生，谁不想拥有？
虽说李若彤不曾透漏自己的出生年份，但据推测今年的她也有50多岁了。1995年，她饰演了根据金庸同名小说改编的影视剧《神雕侠侣》，小龙女的名号自此火遍大江南北。盈盈当时也是被姑姑的神仙容貌所吸引，还买了很多明星片贴床头（好像暴露年龄了）。
那时的她也就20多岁，容貌自然如泉水般清澈动人，可如今年过半百的她依旧充满活力，风采照人，不输一众小花旦。
在《陈情令》中，一席蓝衣出场就惊艳了观众，仿佛是从书中走出来的女子，美到窒息。
姑姑能保持现在的容颜和她常年保持的生活习惯有很大关系。
她每天要花两三个小时锻炼，这一习惯已经坚持了二十年年。
当大多数人在看剧，刷手机，躺床上优哉游哉时，她早已在健身房挥汗如雨。
跑步，爬山，骑单车，做平板支撑，直播练肌肉……娴静温柔的外表下，李若彤的运动力着实让人大吃一惊。
除了运动，李若彤还有良好的饮食习惯。在不拍戏的那些年， 她爱上的不只有运动，还有烹饪。一日三餐，一屋四季，不暴饮暴食，根据自己身体需要健康饮食。
这就是为何50多岁的她身材依旧凹凸有致，美得有线条感，颜值依旧能抗能打，素颜也经得住镜头的原因。
永葆青春的脸庞和曼妙的身姿是每个女孩的梦想。有的人能做到，是因为她坚持，而有的人也只是把梦想当梦想，不去行动只有幻想。
还有一位让盈盈佩服的女星，她的状态完爆大多数年轻人。
她就是已经迈入花甲之年的麦当娜，这位在全球都光芒四射的巨星，活出了女王的气质。
前不久，已经61岁的她再次发表新作《X夫人（Madame X）》，冲破桎梏，问鼎流行巅峰。
很多人在60岁的时候已经陷入的人生的疲态，皱纹早早就爬上的脸颊，身材也早已走样。
而这位音乐天后身材依旧火辣，皮肤状态超好（盈盈实名羡慕了），大概岁月在她这按了暂停键。
前几年，在澳门演唱会中，麦当娜与陈奕迅互动热舞的状态和30多年前在她MV《Holiday》中一样，充满青春活力。谁能想到此时的她已经是中老年人群？
仔细想想，在我们身边，有多少60岁的人能保持姣好的容颜和优雅的身姿？别说到了60岁，就是30多岁，有的人已经开始走身材的下坡路。赘肉逐渐上身，皱纹和斑点日趋增多，年龄每长一岁就有一道深深的痕迹留下。
我们一边羡慕别人拥有的“冻龄术”，一边窝在沙发上追剧吃零食（真是让盈盈痛心）。
种下什么样的因，就会有什么样的果。保持肠道的健康和身体的正常新陈代谢是肌体年轻的关键因素。
麦当娜十分热衷于长寿食谱，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。在日常饮食中，她坚决不碰咖啡、糖、辛辣调味品等食物。健康的饮食让她的身体保持内在平衡，不靠节食，健康减肥，保持完美身材。
当然，运动也是麦当娜热衷的项目，英媒体报道麦当娜是健身狂，每天待在健身房中的时间足足有4个小时 ，直到筋疲力尽才肯回家。
这让盈盈想起一句老生常谈的话，世界上没有丑女人，只有懒女人。
一个女人的容貌就像感情一样，需要经营。纵使你天生丽质也逃不过岁月的摧残，面对无情的岁月我们只有好好去经营自己方能战胜时间，活成不老神话。
可能你会说，她们明星当然有条件去做保养，有大把的时间花在经营自己身上。那来看一位普通人，如何在耄耋之年仍然神采奕奕。
1928年出生的周玲，现在已经91岁，可她依旧美丽动人。
尽管她的身上早已留下岁月的印记，但并不能阻挡她成为中国年龄最大最美的“网红”。
周奶奶多才多艺，她是中国散文学会，中国报告文学学会，以及音乐家、舞蹈家协会的会员。除了写诗练书法，她还能踩着12cm的高跟鞋上T台走秀，举着摄像机摄影。而为了保持身材，周奶奶每天都要跳一段健身操。
谁说时尚只是年轻人的专属，周奶奶的时尚丝毫不输年轻人，无论对妆容还是服装搭配，周奶奶都有自己的标准，聊起时尚来也头头是道。
尽管已经91岁高龄，但她活出了20岁的模样，皮肤没有松弛到不像样，身姿也硬朗，穿着旗袍风姿绰约。
要说她的养生之道，那就是保持积极的心态，对生活充满好奇，并坚持锻炼。
可以看出，几乎所有能“冻龄”的女性都有一个特征：运动+健康饮食+良好的心态。
那在日常生活中，如何经营自己的容貌和身材，步入不老女神行列呢？
盈盈建议这样做：
坚持运动
生命在于运动，运动可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，让肌肤保持年轻活力，还能达到塑形减脂的效果。美丽固然重要，但前提是要健康，所以运动也要讲求方式方法，以免损害健康。
一些体重比较大，或者关节不太好的朋友如果选择跑步之类的活动对关节的损伤会很大，盈盈建议不可跑过长的距离，适量即可。
另外可做一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车。建议每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
合理膳食
我们在前面也都提到了，女神之所以不老，是因为有一个健康的食谱，无论中国人外国人都一样。盈盈觉得食疗这方面还是咱们中国有话语权，毕竟这是我们老祖宗留下的精粹。
想要瘦身，平常的饮食要戒糖控油，尽量不摄入高热量的食物，多吃谷物类、纤维类食物。
皮肤也需要好好保养，好的皮肤是颜值高的关键。
盈盈为大家推荐一款美容养颜汤：黄豆猪蹄汤。
做法：
1、准备好食材：猪蹄500克、姜片10克、葱30克、料酒15克、黄豆100克、盐1茶匙
2、锅中加入1000毫升水烧开，加入猪蹄和姜，过水捞出；
3、锅中加入猪蹄、黄豆、姜、葱和料酒，倒入1000毫升水，大火烧开，小火慢炖；
4、待煮好后加入盐调味即可
功效：有美白皮肤、预防癌症等作用。黄豆的营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能。
健康积极的心态
笑一笑十年少，这不是玩笑话。
拥有一个健康积极的心态，不仅能让你保持活力，还能影响心情。试想一下，倘若一个人整天摆个臭脸，她的容颜能好看吗？
如果哪天你心情不美丽，可以找盈盈来谈心，帮你走出阴霾区，进入阳光区。
盈盈始终相信只要你拥有自信和追求美丽的态度，岁月就会温柔待你。
我是任盈盈，明天再见。