姑娘,你抖腿的样子真丑

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世界上有一种症状叫抖腿综合症(Restless Legs Syndrome),一看这个英文,就很高大上有木有!

这个综合症是指啥呢,是说啊,我们日常生活中有一部分人,特别爱抖腿,只要一坐下来,腿就开始不停地抖。对,轻度的抖腿没啥感觉,重度的抖腿,你会发现不仅他在动,他的桌子也在动,而且很有规律!

所以就有这样一句谚语:每一个抖腿的人,心里都住着一台缝纫机。

说真的,有的人真的特别喜欢抖腿,一坐下来就开抖,一边对着电脑一边抖,跟人说话也抖。最神奇的是,翘着二郎腿也能抖起来!

芊儿身边就有这样的例子,我的同事“艾泽拉斯涛”。咳咳,别好奇,这肯定是化名啦,直白的说人家芊儿岂不是要被打死。

阿涛超级漂亮,93年妹子,有内涵,学历高,性格也开朗,说话从不一本正经,是搞笑中带着哲理的那种。芊儿想,这要是谁把阿涛娶回了家,绝对是上辈子积了天大的功德!

但阿涛有一点不好,就是特别爱抖腿,一坐下就开始抖腿,整个身体就会晃啊晃,一刻不停。有时候晃得太严重,桌面上水杯里的水也晃呀晃,让我一度以为是地震了......

日常里抖抖腿,除了不雅,也没人说什么,但有一次跟客户谈事情,刚开始好好的,但谈着谈着,她不自觉的就开始抖腿。坐在她旁边的我,能明显的感觉到客户的反感。我估摸着,客户的心里一定在想:“不雅不雅!挺漂亮个小姑娘咋这么傲,一直在抖腿!”

抖腿这个事,真的是控制不住寄几啊。心里永远住着一台缝纫机,不管是工作还是吃饭,只要一坐下来,就像裁缝师上身一样,抖个不停。

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抖腿是不是不尊重人?

那么抖腿是不是不尊重人呢?

老祖宗有句话,叫说者无意,听者有心。

同样的道理,咱们自己抖腿肯定不是想侮辱谁,但是在别人的眼中,我在和你认认真真的说话聊天,你却翘起了二郎腿,还抖抖抖!尤其是商业谈判中,很可能让对方误以你不尊重人。

毕竟,每个人都希望自己能够得到别人的尊重,相处中,又表现为希望对方将全部注意力集中在自己身上。就是:“看着我,听我说,给我回应。”

但是啊!当自己发现对方一边在与自己说话,一边又在不住地抖腿时,就心里犯嘀咕了,会想:“你到底听没听我讲话,抖腿,抖什么抖!”

这种抖腿,就会被产生是无礼的、比较随意的、不在乎的、注意力不够集中的感觉,连带着也会对抖腿人的人品产生质疑。类似还有不断转笔、啃指甲之类的小动作。

当然,喜欢抖腿的人,其实多数情况下是无意识的,并不是有意为之,只是一种习惯,这种习惯不论好坏对错,只是一种行为,更不是对他人不尊重。

但退一步讲,在公众场合抖腿,确实有伤大雅,俗语说“树摇叶落,人摇福薄”、“男抖穷,女抖骚”,都是针对这种不雅行为的善意提醒。

男生抖腿会被觉得是“流氓”、“地痞”、“二流子”,女生抖腿,会让人觉得很轻佻轻浮,不稳重端庄。

所以,这种不良习惯,确实要自我多注意,板一板。

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为啥有的人会抖腿呢?

有一种说法,抖腿是因为从人体天性的角度,坐姿不是人类最自然的姿态,是违背人类天性的一种姿态。看看同为灵长类的其他远亲们,无论是大猩猩还是狒狒或者猴子,哪些是每天挺直腰板坐着的?

长时间坐着让人疲惫,所以就会通过下意识有节奏地抖腿,来抑制自己想要离开不舒服的坐姿而四处走走的冲动。

喜欢抖腿的人,可能往往会突然发现自己在抖腿,但什么时候开始抖的,并不知道。所以,抖腿应该是身体的自发反应。

身体说:“我想动一动。”

大脑说:“不行啊小老弟,你得坐好咯!”

身体说:“行吧行吧,我尽量”

然后,身体就睁一只眼闭一只眼,放任抖腿的行为发生。边抖腿还边琢磨:嘿!这感觉不错嘿!开心嘿!

所以就有专家说了,抖腿呢,其实是在帮助大脑提高认知功能,增加做事效率,还能在一定程度上,缓解焦虑。

专家说的,你也不能说没有道理,抖过腿的人都知道,抖腿确确实实在心理上是暗爽的。

但抖腿真的是好事么?别忘了专家还说了,抖腿是因为身体需要调节,那为什么需要调节呢?调节的是什么?专家没说,但是咱们中医说了!

在咱们中医观点上来看,抖腿的原因,其实是身体津液不足,不能濡养好肌肉导致的。

轻微的抖腿可以看做是一种身体自觉,但抖腿重到一定程度的时候,想人为制止这种行为是很难的,肌肉会自己动,发出信号,抽调津液过去濡养它。

另外,下焦是肾经的根,下焦指的是我们的腿,小腿后侧主要是膀胱经所过,而膀胱经与肾经相表里,肾气不足,小腿处不舒服,就喜欢抖腿,或者跷二郎腿。

所以,津液不足,肾气有虚,才是抖腿的根本原因!

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如何和抖腿Say Goodbye?

知道了抖腿不雅,也知道了抖腿的原因,那么,我们就要思考,如何能摆脱不自觉的“抖腿”啦!

芊儿找到了这些方法,小主们不妨试一试,可以辅助自己尽快摆脱“抖抖抖”!

一、艾灸和按摩

艾灸关元穴

关元穴其位于脐下四指、三寸处,灸的时候呢,要及时补充津液,最好灸的有点疼,这样效果才最好。

按摩肾俞穴

并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾俞穴(位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸),至有热感为止。

小主们可以早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

二、食补

山药大米粥

米汤呢,能快速补充津液,小主可以加点山药、枸杞,熬成粥,可以起到滋肾益肝,健脾益胃的功效。

材料:山药200克,大米100克,枸杞15克,姜、葱适量

做法:

1.山药洗净,去皮切块,大米加水提前泡半小时,然后入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药块一起熬煮;

2.稍搅拌,小火熬煮50分钟即可。

龙眼肉桂山药红枣汤

材料:新鲜山药150g、红枣6枚、龙眼肉10g 、肉桂6g、冰糖根据小主个人口味适量就好。

做法呢,如下:

1、山药削皮洗净,切小块;红枣洗净劈开

2、将山药放入锅中,加水适量煮沸,再放红枣,肉桂,转小火慢熬,待山药熟透,红枣   松软,加入龙眼肉。

3、待龙眼肉的香味渗入汤中,即可关火,加入适量冰糖提味。

养生花茶:睡美人

养生花茶“睡美人”化裁自中医经典《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤,能快速补充津液,同时提高津液对身体的濡养效用。

每天3袋,改变看的见!

抖腿是相当不雅观的动作,是一个很不好的习惯,还会为小主们的形象大大打折扣。

抖腿是真的很丑啊!!!

所以,亲爱的小主们,千万千万别养成抖腿的习惯呐!

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