乳腺癌已成为全球最常见癌症，关爱女性从关注乳腺健康开始

世卫组织癌症专家安德烈·伊尔巴维表示，2020年确诊癌症的患者数达1930万人，1000万人死于癌症。目前，全球1/5的人在其一生中都会罹患癌症。乳腺癌已成全球最常见癌症，在新增癌症病例中占11.7%。乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。

乳腺癌

乳腺癌的病因尚不清楚，到目前为止科学家还未找到乳腺癌的确切致癌原因，但已经发现诸多与乳腺癌发病有关的高危因素。随着乳腺癌高危因素的不断积聚，其患病风险就会增大，直接威胁患者的生命。

哪些因素容易诱发乳腺癌

1.初潮年龄早，绝经年龄晚，不孕及初次足月产的年龄较大。

2.吸烟、肥胖、不健康饮食，熬夜等不健康的生活习惯。

3.电离辐射，如放射线等。

4.激素类药物如口服避孕药。

5.其他乳房疾病，如不典型增生。

6.家族遗传或基因缺陷，母亲患有乳腺癌的女性发病风险升高。

乳腺癌的典型症状

1.乳房出现无痛、单发的小肿块、肿块较硬，表面不光滑，边缘不清晰，不易被推动。

2.有些人会出现皮肤“橘皮样”改变，或者皮肤凹陷呈“酒涡”状，肿瘤邻近乳头可引起乳头凹陷、扁平、回缩，甚至溢液。

3.部分患者出现腋窝淋巴结肿大，腋下淋巴结是乳腺癌早期转移的常见部位。40岁以上女性发现自己腋窝下有肿大淋巴结，尤其是有长大趋势者，应及时就诊。

4.还有些少见的表现为：皮肤红肿热痛、增厚粗糙等，或乳头瘙痒、灼热感、乳晕出现湿疹样变化。

乳房自检很重要

乳房自检的最佳时间：月经后第9~11天。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被摸出来。

检查步骤：

1.看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变，乳头有无凹陷等。

2.摸：一手抬起，一手并拢拇指以外的四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。

3.按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。

4.挤：压迫乳晕，看是否有液体排出，如果有发红的液体溢出，需高度警惕。

乳腺自检中如果在乳房中摸到硬块是不是就代表有患乳腺癌的风险了呢？其实也并非如此，这可能是乳腺增生导致的。下面这张表有助于我们区分乳腺癌与乳腺增生。

乳腺癌与乳腺增生的区别

	乳腺增生	乳腺癌
皮肤	一般无变化	发红或凹陷，像橘子皮
乳头	正常凸起	凹陷、溢出液体
硬块	可移动，界限清晰、不黏连皮肤，质地较软，增长速度慢，大小随月经周期波动，疼痛与月经有关	一般不可移动，界限模糊，与皮肤黏连，质地偏硬，增长速度较快，大小不随月经周期变化，不疼或与月经无关
腋窝淋巴结	一般不肿大	肿大或有肿块

穴位推荐

膻中：处于人胸部正中，两乳头的正中位置，被称为“气会”。是上焦之呼吸之气和中焦脾胃之水谷之气会聚的地方，是人体气通行的关键要道。将我们的双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10-15分钟，以膻中局部发热，这种热会扩散到整个胸腔，并能感觉摩擦的局部有发胀的感觉。

天宗：手太阳小肠经穴位，在后背肩胛冈与肩胛角连线的上1/3处。尽管手太阳经不经过乳房，天宗也不在乳房上或乳房附近，但是这个穴位周围5厘米的区域是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部乳腺的反射区。在这个部位进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有助于乳腺增生肿块的消散。在患处涂抹适量的刮痧油，用刮痧板由上到下，由内到外进行刮擦，以出现红色砂点为度。

乳根：位于乳头直下，第五肋间隙，亦属足阳明胃经。穴名的意思是本穴为乳房发育充实的根本。有通乳化瘀、宣肺利气之效。

平时或经前乳房疼痛时，点按这几个穴位可以较为有效的缓解乳房不适、疼痛的症状。但如果出现上述表现，还应积极就诊，每年也要按时进行乳腺相关检查，做到早发现早治疗。