绝经越早，寿命越短？医生说出绝经的“黄金年龄”，希望你符合

月经对于每一位女性来说，都是一件头疼的事，有的出现痛经，有的出血过多，还有的全身不适的症状，但是月经却一个正常女性健康的重要标准。有很多的女性都害怕绝经不想面对绝经期，觉得出现绝经就意味着女性开始逐渐衰老，快要步入老年阶段。不过绝经期是每一位女性都要经历的时间段，不知道什么时候开始出现了“绝经越早，寿命越短”这一传言。下面医生跟大家分析一下，女性朋友要注意了解。

绝经越早，寿命越短，是真的吗？

绝经越早，寿命越短，这句话是缺乏一定的科学依据的。女性出现绝经，主要是因为女性朋友的卵巢功能随着年龄的增长，从发育成熟再到功能衰退的一个现象。而且绝经并不会加速女性的衰老，它只是女性衰老到来之际一个身体的正常表现。当年纪到达一定的时间时，身体的各个器官以及机能就会逐渐衰老，代谢也会下降，卵巢功能也会逐渐走下坡路。然后就会导致分泌的雌激素能力越来越低，最后的结果就是体内的雌性激素不够维持女性子宫内膜正常的脱落，就不会再出现月经，也就意味着绝经期的到来。

绝经期的早和晚跟女性的寿命并不存在直接的关系，根据每个人身体情况的不同，经期出现的时间段也会不一样。一般情况下，45到55岁之间是一位女性正常的绝经时间，是绝经期的“黄金年龄”。在40岁之前出现绝经的情况，被称为卵巢早衰。如果女性出现提前绝经，一般情况下都是卵巢功能挂钩的，比如精神压力、长期吸烟以及过度营养不良等，都会导致卵巢出现早衰。

日常生活中，我们可以选择以下的方式进行预防提前绝经。

首先，合理饮食。现在有很多女性为了减肥就选择节食等方式，就会导致身体的营养摄入不足，长期这样的话就会导致营养不良，卵巢就没有足够的营养支撑，就很容易出现问题。经期的特殊期间，也不要食用辛辣刺激以及寒凉的食物。

其次，调理身体。主要调理气血以及我们的内分泌，内分泌失调的话，可会对月经的造成影响。要尽量的早睡早起，不要熬夜，避免长时间熬夜导致的内分泌出现失调。在平时也可以多吃一些营养价值高的食物，豆浆、瘦肉、红糖和奶制品等。如果有的女性气血旺的话，可以食用丝瓜、柑橘等食物来帮助调节身体。在月经期间也要注意对自己身体的保暖。

最后，要保持一个愉悦的心情，乐观的心态。现在无论是男性还是女性都有很大的压力，不管是工作还是生活，心理的负荷加重，精神压力也比较大，很容易影响到内分泌的调节。

综上所述，绝经越早并不意味着寿命越短。但是如果在40岁之前就已经绝经的话，那么一定要及时去检查，及时调理自己的身体，避免对身体健康造成影响。