《内经图》的分阶参考举例

《内经图》,又名《内景图》,用人体山水画的形式暗示了内丹修炼的内容:丹道周天的路径、修炼方法等,将道家丹道修炼的关窍、秘诀以人物和动物的形式隐喻其中,是中国道教文化的伟大结晶,实属罕世之瑰宝。
《内经图》为人体侧身剖面图,展示修炼时,气机自底开始,所行之路径,其涉及的内容包括阴阳五行、太极八卦、前三田、后三关等,形象的表达了脏腑经络的功能活动,突出的体现了养生与修真金丹大道的修炼过程及后天返先天的规律。
一,关和窍
1,前三田:上丹田(即玄关,即两眼中间鼻根深处,内三寸为泥丸、性宫)、中丹田(檀中,两乳正中内部)、下丹田(黄庭、脐下横四指内部,关元)。
2,后三关:尾闾、夹脊、玉枕
尾闾即脊柱的尾巴骨,是性命之命的“命宫”即“坎宫”所在。脊柱内的髓道即河车,上通到泥丸,丹家为阳气上升之路。脊背与内肾相对之处,谓之夹脊关。后脑发迹处为玉枕关。修炼的第一个阶段是“通过三关到泥九”,再往下降,变玉液还丹为金液还丹,第二个阶段再修通前三田。于此打通任督二脉,为周天运转,坎离交宫,乾坤交媾,修行金丹大道打下坚实的基础。
二,修炼阶段分步参考:《黄庭经》
每个阶段有每个阶段的方法和技巧,实修以口授为主,文字只作参考。这里默认任督二脉基本打通者、可参看《黄庭坚》的纲领:上有章。
上有魂灵下关元,左为少阳右太阴,
后有密户前生门,出日入月呼吸存,
元气所合列宿分,紫烟上下三素云,
灌溉五华植灵根,七液洞流冲胪间。
回紫抱黄入丹田,幽室内明照阳门。
译文参考:
1)上有魂灵下关元:魂灵,魂魄也。日间在双目,夜间魂在肝,魄在肺。关元,脐下也。脐为受命之宫,则魂魄在上,关元居下。上魂灵,天分也;下关元,地分也。魂灵无形,关元有质,人法天地形象。
2)左为少阳右太阴:少阳,左目也。太阴,右目也。
3)后有密户前生门:密户,后腰双肾之间,双肾入口,犹如肾之门户也。肾为藏精宫,当密守之,使不躁泄。生门,脐也,未生时,出生时,性命交割之门。以上描述黄庭在身体正中的位置。
4)出日入月呼吸存:日月者,阴阳之精也。呼吸为阴阳之气,法象天地之气。呼气为出,为阳,吸气为入,属阴,呼吸之间,心当存之,正在一个虚空中字。
5)四气/元气所合列宿分:四气,四时灵气也。列宿,三景也。谓常存元气合于身,兼存日月星辰,灵光照耀,罗列一身,分明与天合,久则通灵,使心与道合。
6)紫烟上下三素云:紫烟,目精之气也。云:目光有紫素、白素、黄素,为三素云。分别下降吾身,灌溉灵苗。紫气应上,黄气应中,白气应下。
7)灌溉五华植灵根:素云之气,在口为玉液,存咽之以灌。五华者,五脏之英华之炁。灵根,舌本也。谓漱咽津液,兼吸引五气而服之,则灵根永存,神府清畅。
8)七液洞流冲胪间:七液,指人的心液、肝液、脾液、肺液、肾液、气液、血液。四时之灵气和上中下三丹田之妙气化成,胪间,两眉间,谓额也。七液上行于两眉间,灌溉于五脏,生成精化而养人体灵根。
9)回紫抱黄入丹田:紫黄乃身内精气三素,目光所视,乃紫、黄之光色,回入丹田(泥丸)。
10)幽室内明照阳门:幽室,喻回黄抱紫后突觉眼前光明,犹如黑房子突然开灯。阳门,命门也,朗照内外,兼顾命门也。
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