【图文】成年人顶级的自律，不熬夜
舒服的睡眠是自然给予人的温柔看护。
随着现代生活节奏的加快，无论是因工作还是娱乐，越来越多的人，正投入熬夜的大军。
大数据显示，2021年，中国有超3亿人熬夜到凌晨12点才睡。
很多人，明知熬夜伤身，可心里就是控制不住自己。
有人热衷聚会，有人热衷手机。
时间久了，自己健康被透支，身体出现各种不良状况。
面对层出不穷因熬夜引发的悲剧，有人忐忑不安，有人心存侥幸，有人想引以为戒，但却沉溺其中，难以自拔。
不熬夜，成为当代人最难的自律。
01
熬夜，熬的是命。
02
白天的内耗越大，熬夜越凶。
03
不熬夜，才有顶级的人生。
“当然有分别。别人一边吃饭，一边想这想那，不专心吃饭；睡觉的时候，总是思前想后，不安心睡觉。 而我该吃饭时就用心吃饭，该睡觉时就静心睡觉，自然与众不同。”
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不熬夜的三点建议。
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