【蔡加尼克效应】

【蔡加尼克效应】心理学家Bluna ZeigarniK于1927年提出这个理论，他观察到：餐厅服务员在点菜时候，他们能记住任务订单每一个细节，但是一旦顾客付款离开，他们便完全忘记了所有细节，这个效应被称为“蔡加尼克效应”。

这个效应告诉我们，人们的大脑会保留尚未完成的信息和任务，一旦完成便会忘记它们。所以，我们潜意识要不断地工作和思考任务，并找到解决方案，比你一直钻牛角尖死磕事情会变得更轻松得多。同样，如果我们从事冗长的项目或者任务，实在进行不下去了不妨中断休息一下，然后做一些完全不同的事情。什么道理呢？人脑思维是跳跃的，无法一直保持专注和注意力——这就是为什么学生课堂一般为45分钟而TED演讲时常限定18分钟的原因所在。所以，在我们完成任务时候提供中间“休息站”是很有必要的。任务的点赞、关注和评论就很有必要——总之，完成任务时候，我们要让人找到其他乐趣。

2021-01-19 11:03:02