我14天学会不吼不叫当爸妈,轻松养出好孩子! 2024-05-22 17:06:31 “有了孩子后,我好像不会好好说话了。”女儿今年刚上四年级,晓雯不由发出这样的感慨。当她疲惫下班回家,女儿不仅没写作业,还边看电视边吃零食,掉了一地的渣,她忍不住骂孩子不懂事;刚到单位,女儿却突然打电话说作业没带,她只好怒气冲冲地去给孩子送东西,怪她总是丢三落四。“我知道要有耐心,但火气一上来,就是忍不住啊。”听到晓雯的经历,妈妈们应该深有感触:我们努力不让孩子学到自己发怒、失控、不讲理的样子。但为什么,我们越是想心平气和,越是忍不住大吼大叫去伤害孩子?1负面情绪的背后是“没有被满足”李玫瑾教授说:“情绪的背后,都有一个需求。”我们忍不住对孩子发脾气,背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。试想一下,当你和老公吵了一架,心里憋着股劲儿,还要辅导孩子写作业。他期中考试莫名其妙倒退了几十名,正是需要帮助的时候。但一道特别简单的题,你教了一遍又一遍,他还是不会,甚至开始找借口说题出得不好,或者是答案错了。这时候,很少有妈妈能忍住不去拍桌子发脾气。孩子会吓得身子抖一下,但还是做不对题。你的怒火又一次被点燃,大吼:“你是不是存心跟我过不去,要我教多少遍?”孩子听到这句话,急得哭出来,此时你感觉既愧疚又委屈。愧疚的是冲孩子发脾气,委屈的是:“我都为你做了这么多,你为什么就是不懂?为什么还是做不好?”父母不是圣人,不可能一直冷静克制,而孩子每天又总有一百种方式让人崩溃。我们的情绪就像河流,如果一直积压,会在某一刻像洪水般突然爆发,伤了孩子,也伤了自己。姜文的电影《让子弹飞》里,有一句台词,非常有哲理:“别急,让子弹飞一会儿。”当我们怒火中烧时,不妨“让情绪也飞一会儿”。小慧给我讲过她和女儿之间的一件事,让我对情绪有了深刻了解:一次,她给女儿买了新绘本,正在沙发上柔声细语地讲故事,客户怒气冲冲地打来电话,她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。回到客厅,看见女儿竟然把绘本撕成了一条一条,铺的满地板都是小纸条,小慧马上气得眼冒金星,还没等女儿说话,一个箭步冲过去就要动手。此时,她突然想起“情绪暂停法”,把抬起的手收住,说:“你把绘本撕成这样,妈妈很生气,现在需要先冷静,但妈妈是爱你的。”平复心情后,小慧才问女儿,为什么要把新买的绘本撕成这样。女儿委屈地说:“我在给妈妈做面条。”小慧误会了女儿,心里特别愧疚,马上道了歉,并耐心告诉她绘本是用来看的,不可以撕。如果当时不由分说地打了孩子,可能她慢慢地,对妈妈关闭了心房。2先处理情绪,再解决问题小慧十分感谢“情绪暂停法”:她先说:“你撕了绘本,妈妈很难过”,是为了让情绪慢慢流出来,帮助自己平静下来;最后说:“妈妈是爱你的”,是为了让孩子安心等妈妈回来,不让他们太害怕。慢慢流动的情绪,失去了破坏力,只剩下对孩子爱的滋润。我们跟孩子交流,像不同国家的人聊天,很容易互相听不懂。加上现在妈妈们的压力真的很大,生怕自己哪儿没做好,耽误了孩子一辈子。互相不理解时,很容易崩溃焦虑,母子关系陷入僵局。所以,要先处理情绪,再解决问题。小慧女儿曾经是个“问题儿童”,一开始我还不敢相信:手机像长在女儿手上,一看就是好几个小时;给她讲道理就讨价还价:“就五分钟,五分钟”,但到时间又想再拖几分钟;如果强行把手机要回来,孩子就在地上嘶吼,撒泼打滚,直到挨一顿打;无奈,小慧去找了心理咨询师,才知道,原来国内已经有了专业的家庭教育课程。除了“情绪暂停法”,家庭教育还有针对孩子性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法,很好上手。抱着试一试的态度,她开始学习,每节课都认真做笔记 (小慧的学习笔记)现在女儿可以控制自己,每天只玩半个小时手机。还开始学钢琴,遇到困难时,会向妈妈求助,母女俩一起克服难题。小慧也有了更多的时间和精力,去准备考资格证书,重回职场。将复杂的“情绪暂停法”与我国家庭教育成功结合,帮助无数像小慧这样的家长走出困境的课程,正是《焦虑妈妈变形计》:课程可以帮助我们修炼三大“父母技能”:▶学会不吼不叫:基于心理学认知学派的“情绪暂停法”等技巧,帮助我们觉察和调解自己的情绪,学会冷静智慧地处理教育问题;▶让孩子听得懂、做得到:基于正向表达与正面管教,使用“黄金沟通法”让孩子感受到父母的爱,不再逆反、愿意听话;▶激发孩子内在“学习力”:基于“三四一肯定法”和“微习惯法”,帮助孩子提高行动力与自控力。学员儿子画出妈妈改变前后的对比图 学习之前,儿子觉得妈妈不爱他:“妈妈喜欢生气,也喜欢骂人,还打过她儿子……”学习之后的妈妈则是:“在我游泳的时候,妈妈会表扬我进步很大。”妈妈勇于改变的魄力与认真学习的成果,孩子自然可以感受到变化。学员@年年妈妈,学习了课程后,尝试和儿子好好说话,写了一封真诚动人的道歉信 她曾因为一点点小事对孩子大吼大叫,甚至动手打孩子,还撕过孩子的书和卷子。而孩子得不到妈妈的支持,慢慢失去学习动力,成绩下滑厉害,妈妈就吼得更大声……学习课程后,妈妈觉察到自己的情绪,同时也理解了孩子的苦衷,真诚地给儿子道歉:“对不起,妈妈伤害了宝贝的心。”妈妈的真诚与温柔,给了孩子满满的安全感和动力,勇敢克服学习难题。而学员儿子@Nicole,才6岁,也给父母写了感恩小纸条 就像年年妈妈在信的结尾写的:“妈妈也是第一次当妈妈。”我们都会绕弯路,都会用错办法,而这正是改正和学习的机会! 赞 (0) 相关推荐 男孩不满意新发型痛哭流涕:孩子学会清楚的表达,真的太重要了 进化妈:父母无条件的支持,是孩子自信发声的源泉,有了父母作为后盾,孩子才会在任何场合才会无所畏惧,自信表达,收获快乐和友谊. 作者:一鸣(爸妈进化论主笔) 刷微博时,看到一个视频,让人哭笑不得. 在河 ... 毁掉孩子人生的第一“杀手”,不是打骂,不是贫穷,而是10岁前...... "有了孩子后,我好像不会好好说话了." 女儿今年刚上四年级,小慧不由发出这样的感慨. 当她疲惫下班回家,女儿不仅没写作业,还边看电视边吃零食,掉了一地的渣,她忍不住骂孩子不懂事: ... 侑,你的偶像包袱掉了,麻烦捡一下! (本文字数1965,预计阅读时间5分钟) 我侑来了,这是我的第20篇原创 一觉醒来,摸了摸头发 有点不太对劲... 不是昨天才用了飘柔吗? 怎么现在不飘不柔 还变成了鸡窝... 01 昨天才说起自己的 ... 【和你有约直播预告】当妈妈减少关注孩子时,孩子情绪趋稳并去做自己了 6月20日"和你有约"第41期,继续迎来嘉宾:馨馨妈妈. 今年3月中旬,24岁的女儿,情绪低落,兴趣减少,被确诊抑郁焦虑.但女儿拒绝吃药和咨询,黑白颠倒,暴饮暴食,还伴有少许呕吐, ... 《全脑教养法》复盘 不知不觉,2021年,我已经读完了14本实体书. <全脑教养法>是一本关于"拓展儿童思维的12项革命性策略"的非常实用的书. [整合左右脑] 1.聆听与关注 其实,学习 ... 一个快乐的母亲,才能养育快乐的孩子 宝宝三岁前需学会的4项本领,爸妈别不以为意,早教孩子早受益 常言道:"3岁看大,7岁看老".宝宝3岁左右,是智力发育和行为习惯养成的关键时期,所以爸爸妈妈要重视宝宝的早教,抓准时机,让他学会一些力所能及的事.这个过程不仅能够促进宝宝大脑发育 ... 一棵盆景3万元,学会“养放做”三字诀,轻松养出高价盆景! 一棵黄杨盆景卖了3万元,初入盆景的你也许不愿相信.5月31日,盆景前辈周爷爷以3万元的价格出手了一棵黄杨盆景.对于艺术价值和欣赏价值较高的黄杨盆景来说,3万元只是中价,不算低,但也不高.这棵黄杨盆景的 ... 14天学会控制论和卡片笔记法 工程师做一个项目前,会写一份项目的README(自述文档),既为了告诉他人自己要做什么,实现什么功能,获得反馈,也能帮自己想清楚,在过程中监控项目进展.下面是我为控制论学习项目写的自述文档. 项目简介 ... 李玫瑾:孩子顶嘴不要吼,爸妈学会说这句话,孩子未来会感激你 文|全文共1494字,阅读时间约4分钟 不知从什么时候起,家长会渐渐发现孩子不再像过去一样对自己言听计从: 孩子似乎不再是那个乖巧懂事的孩子,开始变得爱"顶嘴"了. 发现自己孩子爱 ... 14招学会移轴摄影,让你的照片鲜活起来! 当你面对千篇一律的照片审美疲劳时, 移轴摄影可以重新燃起你的兴趣. 然而移轴镜头非常昂贵, 很多人也不会为了拍移轴作品, 专门去购置移轴镜头. 这时就需要强大的电脑后期了, 快拿出小本本记下来吧. 移 ... 「iOS 14.5」7个超实用功能!告诉爸妈… iOS 14.5 更新也有一段时间,可是所有的新功能你都会用吗?极果君教你7招超实用小技巧,赶快收藏!还要记得告诉爸妈哦- 1. 一人买单,全家享乐的 "家人共享" "家 ... 新手养鱼避坑指南,请避开这14个坑,轻松养好金鱼,分享养鱼经验 新手养鱼避坑指南,请避开这14个坑,轻松养好金鱼,分享养鱼经验 得了脂肪肝不要怕!学会这一招,帮你把脂肪“赶出”肝脏~ 针灸正骨知多少 普及针灸正骨技术知识,为广大中医针灸正骨从业者.爱好者提供交流学习平台! 69篇原创内容 公众号 肝脏是我们人体内非常重要的脏器,它身兼多职,既解毒又合成. 和它的名字一样,肝脏最喜欢 ... 中国14亿人,造飞机造火箭,却造不出好变速箱? 前几日偶然发现网上一则关于变速箱的帖子,其阅读量不低.细细一看,原来这帖子是在质问,为何如今国内的企业,好多家都能够制造出比较靠谱的发动机,但却造不出优秀的变速箱? 帖子里列举了变速箱如何如何难以制造 ...