悲伤逆流
苏轼在《水调歌头》中说：月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。生老病死，聚散离合是人生的常态，我们常常会因为生命中的收获而欢欣不已，也会因为生活的打击而踌躇不前。如果有这些情绪的波动能分享、分担自然是人生幸事，但如果需要一个人默默承担，又应该如何度过漫长的心理黑夜呢？
心理学上将悲伤分为五个阶段：
遇到不开心的事，第一反应是不能接受，类似晴天霹雳——OMG，不会吧！也就是说：不能接受现实，不相信这一切是真的。
这一阶段你会对对方和自己都感到愤愤不平。首先是责怪别人：都怪XXX，否则不会到这一步。甚至责怪自己：要是我不XXX就好了。
Step 3: 协商
回想回想，自己对这一现实还是不能同意。或许是尝试同对方协商，表现为恐吓或哀求；或许是跟自己协商，让自己做出妥协；再不济跟上帝协商——祷告；总之要想办法回到原先的状态。
这一阶段是最危险的阶段，当协商无法奏效以后，很多人胡思乱想，对无法挽回的现实感到无力，然后会一蹶不振，甚至起了轻生的念头。千万别这样，这可是黎明前的黑暗，再坚持一下下就好！
经过了前五个阶段，你终于可以接受现实了：时间不能倒流，已经发生的不可再改变，还是得“向前看——齐”，拿出plan B过好以后的日子呀！
都是一把年纪的人了，谁还没有几次失败啊？看看人家大师，把失败后的心理过程都写成书了，一定是有更深刻的体验。
这五个阶段说起来容易，过起来还是度日如年的，每个人在每个阶段经历的时间长短都不同，但是知道有这么个过程，总觉得黑暗的日子有点盼头。
悲伤只是众多情感中的一种，成熟的人不但需要会处理手头的事情，还要能够处理自己的情绪。那些受伤结后痂的地方总是比没受伤的地方长得更厚实，“那些没有打倒你的，终将让你变得更强大”，还是采用科学的方法，让悲伤逆流不见吧！
马勒《D大调第一交响曲》，又称“巨人”，是古斯塔夫·马勒的第一部交响曲作品，创作于1884年到1888年之间。作曲家马勒是庞大和艰深的代表，他的音乐又长又不好听，不过这首还行，其中的第三乐章是根据版画《猎人的送葬行列》（下图）而创作的，入选进了小学六年级的音乐欣赏教材。
这一版的指挥由著名的意大利指挥家克劳迪奥·阿巴多执棒，他素以以严谨、忠实原谱而闻名于世。
这个乐章的主题很有意思，ta是根据《两只老虎》的旋律改编的，只是将原来的1231下移了三度，变成了6716。主题在各种低音乐器：低音提琴、大管、大号中交替进行，再加上沉重的定音鼓声，形成了一支缓缓前行的队伍。不过这样的情绪没有维持多久，不一会儿，他们就开始翩翩起舞了，不但如此，还越跳越欢快。跳了一会儿，开始抒情，好像在回忆猎人生前的温馨生活。再过一会儿又想起葬礼的事儿，继续前进了。不过队伍里悲伤的人悲伤，舞蹈的人舞蹈，回忆的人回忆，各种各样的情绪交织着，更加丰富多彩。最后队伍越走越远，渐渐消失。
这让我想起了本地“白事”的风俗，一边在痛哭，一边在唱童子戏，中间还插播和尚的打击乐合奏。可别再嘲笑咱这乡土气息了，古今中外，很多风俗习惯是一样一样的，毕竟“悲伤是自己的，他们什么也没有”。