墙推：国峰老师的跑姿技术动作训练视频

『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤，小白快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。

原创技术文章，真实案例分析

文 | 老Q

亲们新年好，体重体脂率没大变化吧？

墙裂推荐国峰老师的一个跑姿技术动作的训练视频（见后）。这个视频里面涉及到的技术训练比较多（个人感觉有些动作更适合进阶的亲们练习），请亲们耐心查看。如果可能，最好和《跑步革命》里老罗谈到的基础动作训练结合起来。

这些技术训练动作不仅是跑步动作的分解动作练习，更重要的是能锻炼亲们的感知能力，请亲们在练习过程中务必要注意这一点。

每一次练习都要集中注意力，好好找感觉。在家光着脚做更理想。

--本文完---

老Q（老刘）——姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、CrossFit Level1认证教员，安全跑步知识传播者

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