防控稳定情绪，居家在线学习

防控稳定情绪，居家在线学习

小编语：  

情绪稳定、心态平和是最好的免疫，疫情期间家长应以平和的心态陪伴孩子。家长首先要做好个人防护，并指导和帮助孩子做好防护，决不懈怠。加强对孩子做好引导和教育，营造良好的家庭氛围，加强亲子沟通。停课不停学，认真落实空中课堂，切实做好在线学习。

1、疫情防控，居家隔离面面观

蜗居在家，几天不门，从客厅到厨房，卧室到卫生间，再到阳台，前几天还新鲜，十几天已过，感觉闷得慌，心里着急，表现得烦躁。

孩子在家学习坐不住，看着书吃着东西，写着作业喝着饮料，一会儿去客厅，一会儿上厕所；家长一会儿开门看看，一会儿进去送点东西，总是不放心。

线上学习，空中课堂，停课不停学；班级群一会儿发通知，一会儿报数据，应接不暇；假期作业还没写完，新的作业又发下来；孩子要高考，学习任务重，闹心。

卧床休息，吃了睡，睡了吃，曾经的玩笑话成真，躺在床上头几天睡得过瘾，十几天下来腰酸背痛腿抽筋，浑身不自在，不开心。

一天两顿饭，不吃也不饿，躺在床上想吃点零食，又没什么好吃的。吃的不多但体重不减反升，心里发愁，不安心。

拿着手机看新闻报道，拍抖音，玩游戏，看微信，看得眼花缭乱，头昏脑涨，眼睛发涩，昏昏欲睡，影响情绪，有些压抑。

打扫卫生，室内消毒，开窗通风，桌子凳子擦过来擦过去；没事找点事干，翻箱倒柜，家具摆设翻过来翻过去，表现出焦虑情绪。

针对上述情况，建议大家规划好作息时间，做好自我心理调整，消除紧张焦虑和恐惧，保持正常的生活状态。

2、营造家庭氛围，加强亲子沟通

疫情当下，父母们也面临很多压力，容易出现恐慌和焦虑，在孩子面前，家长不仅是教育者，也要做好观察者、陪伴者、示范者和引领者。病毒传染具有不确定性，焦虑和恐惧属于正常反应，适度的焦虑和恐惧都有积极的意义，能够使人们迅速警觉，调动机体的能量，规避可能的风险。

家长要减少外出和群聚活动，和孩子一起做好必要的隔离。和孩子一起研究获取可靠信息的方法，学习自我防护的知识、病毒和疾病的科学知识，培养孩子对大自然的敬畏心。很多孩子是隔代抚养的“留守”儿童，父母曾经太忙，如今受防控疫情聚在一起，父母有了时间陪伴孩子。与孩子一起讲故事、做游戏、做家务，在一起近距离的沟通和交流，亲子之间就有更多的机会来磨合，更容易促进相互理解。 

家长如果只关心病毒预防和孩子的学习，限制孩子在家中的其他任何活动，很可能爆发亲子冲突。居家隔离正好给了我们与家人增进沟通、加强情感联结的机会，会成为和谐亲子关系的宝贵契机，也拉进了彼此的心理距离。

3、利用空中课堂，落实在线教育

教育部门通过在线教育为孩子们提供了的“空中课堂”，老师和家长要让孩子意识到“空中课堂”就是真正的课堂，和学校教学一样有时间、有作业、有管理等严格要求。引导孩子学会主动学习，提高自我约束能力，你战胜的不仅是病毒，更是一个提升了自己。

  必须看到线上学习从理论上说是“真正的课堂”，但与课堂学习相比往往效果会打折扣。有的孩子学习不自觉，积极性不高，自控能力不强，甚至有抵触情绪，心里相对比较浮躁。不能合理地分配时间，不能及时完成作业，存在应付现象，得过且过。有的学生学习态度不踏实，不能集中精力，线上学习时更容易走神，学习没有针对性，具体的学习环节落实不到位，不能很好地坚持预习和复习，结果重点知识不能真正掌握，学习效率不高，效果较差。

张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。