健脾的食疗方法

​薏米粥做法如下:薏米研为粗末,与粳米等量,加水煮成稀

此粥源于《本草纲目》,薏米又称薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效;配合粳米煮粥,最能补脾除湿。

苍术苦温,健脾燥湿,对于肠道湿邪偏重的病例,疗效非常好。

有年夏天,我也因为天气炎热,过度贪凉,出现了小便短少、腹痛、一天腹泻十几次的惨状,同时还伴有四肢乏力,食欲减退。当时服用理中丸,疗效不明显。第二天采用生苍术10克泡服,下咽之后立即感到胃肠舒展,小便通畅,当天腹泻治愈,体力也得以恢复。一味苍术饮,疗效真如神。

自身体验之后,凡是遇到脾虚湿盛,四肢乏力的患者,我常常建议他们用生苍术泡水当茶饮,均收到很好的疗效。

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