人体经络24小时气血运行时间表

  人体内脏分为五脏属阴:心、肝、脾、肺、肾。

  六腑属阳:胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。

  人体分三阴、三阳十二经络走向。

  1.手三阴,手三阳,手三阴从胸部走向手部,手三阳从手部向头部。

  2.足三阴,足三阳,足三阴从足部走向胸部,足三阳从头部走向足部。

  3.手三阴经络走向,手三阳经络走向,手太阴肺经,手厥阴心包经,手少阴心经。

  4.手三阳经络走向,手阳明大肠经,手少阳三焦经,手太阳小肠经。

  5.足三阴经络走向,足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经。

  6.足三阳经络走向,足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经。

  24小时气血在经络中的运行

  中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序为:

  其歌诀:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已脾心未小肠,膀胱申注酝肾注,戊时包络亥三焦,子胆丑肝各定位。

  23:00-经络胆经,身体准备休息,继续恢复细胞工作。

  24:00-是身体生理的最低潮,胆经流向肝脏的阶段。

  01:00-经络走到肝经,不易熬夜,对疼痛较敏感,舌中厚黄。

  02:00-除肝脏以外,大部分器官工作缓慢,是肝经走到肺经阶段。

  03:00-经络走肺经,生命力弱,全身休息,肌肉全身放松血压低,呼吸脉搏次数低。

  04:00-血压更低,胸部供血量最小,全身器官工作节奏慢,听觉敏锐,肺到大肠阶段。

  05:00-经络走肠经,此时全身精神饱满。

  06:00-血压升高,心跳加快,大肠兴奋,走到胃经阶段。

  07:00-经络走胃经,吃五谷杂粮,不易吃荤菜,荷尔蒙肾上腺分泌高潮,体温血液循环加快,免疫力加强。

  08:00-肝脏内的毒素会排出,不宜饮酒,以免增强肝脏负担,胃到脾经。

  09:00-脾经人体活动力提升,痛感最低。

  10:00-精力充沛,记忆力注意力处于最佳状态,脾经走到心经。

  11:00-经络走心经,心脏易工作,不易疲劳。

  12:00-全身总动员的时候,此时不宜立即进食,可延后点,对酒精比较敏感,心经到小肠经。

  13:00-经络走小肠经,所以午餐应吃的营养,肝脏休息。

  14:00-此刻是人体的最低点,反应迟钝,精神迟钝,小肠到膀胱经。

  15:00-精神好转,器官敏锐,嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。

  16:00-从膀胱经走到肾经。

  17:00-走到肾经工作效率最高。

  18:00-体能下降,肾经走到心包经阶段。

  19:00-经络走到心包经,血压升高,情绪最不稳定。

  20:00-当天的食物和营养储备充足,反映灵敏,心包经走到三焦经。

  21:00-经络走到三焦经,记忆力增强。

  22:00-体温下降,体质下降,身体器官处于第二低潮,三焦经到胆经。

  人体经络走向

  胆经—肝脏—肝经—肺经—大肠—肠经—胃经—脾经—心经—小肠经—膀胱经—肾经—心包经—三焦经—胆经

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