中暑湿热外有寒，清内解外复气阴。

每年到了炎热暑湿之际，有的人在中暑后会表现出身体疲劳乏力，肌肉酸疼，心悸气短等中暑伤湿伤气伤阴的症状，并伴有消化道呕逆胀满，没有食欲，大便稀溏等症状，出现这些症状往往是因为身体内部有热，而过度用冷饮吹空调，又会导致身体受凉，内有热外有寒，其实我们现在常说的中暑，大部分是因为天气炎热，身体内部有热，外受寒凉，造成内热伤气伤津引起的身体乏力和消化道、体表受凉的症状，治疗用药以解表散寒，清热化湿，养阴生津为主，最常用的方剂为李东垣的除湿健脾，补气解表的清暑益气汤，和王孟英的清暑益气，养阴生津的清暑益气汤，如果患者中暑伴随肠胃症状明显，那么用到藿香正气散的几率要大，藿香正气散是最常用到的针对夏季内伤湿滞，外感风寒导致的头痛身重，呕吐腹泻，湿浊内阻，气机不畅，尤其是一些突然发生的中暑症状，病情时间较短，肠胃症状较多，这时用到藿香正气散的几率要大。

一位八十多岁的老太太，过了小暑之后，身体出现疲劳困倦，极度乏力，吃饭都觉得累得慌，没有食欲，吃不下东西，总感觉心慌气短，出气不匀，走几步路就感觉心里咕咚咕咚的，儿子带她过来就诊，患者脉象虚大，我说最近是不是热着了，脉象虚大滑数，明显身体有热郁结，热量散发不出来，导致耗气伤阴，患者说自己没觉得热着，每天热的时候从来不出门，整天在空调屋里呆着，最近开始难受是因为晚上出去到公园遛弯，一个玩滑板的孩子把她给撞倒了，然后就开始身体各种不适。

当时我给她解释说，被孩子撞到只是个诱因，可能当时一着急一上火，身体各种不适的症状就明显了，在这之前身体也有伤热的征兆，只是不明显罢了，而且这种中暑多见于一些突发的情况，症状较多，很多都是外寒内热引起的耗气伤津。

这种短期内出现这些症状的，在治疗时就不能用柴胡桂枝干姜汤，因为柴胡桂枝干姜汤证是身体长期慢性存在的多重症状，这种突发的短期之内出现浑身乏力，疲劳困倦，心慌心悸，没有食欲，心情郁郁寡欢的情况，如果病症较轻，我通常会推荐患者用食疗的方法，在家自己熬绿豆西瓜翠皮汤，来清热利尿，消暑除烦。

绿豆作为一味最普通常见的药食同源之物，家喻户晓，但熬法和服法却不一定人尽皆知，绿豆汤的熬制既要讲究火候又要把握好时间。绿豆的清热之力在皮，如果是为了清暑热，绿豆不宜久煮，这样和西瓜翠皮一起熬出来的汤清澈碧绿，味道甘淡清香，或者是用大米绿豆熬粥，绿豆清热解暑，利尿除烦，北方的大米又叫粳米，具有养阴生津止渴的作用，当人体气阴两伤，伤热伤阴时，用大米绿豆粥，能起到清热除烦养阴生津的作用。