你知道田径选手为什么穿钉鞋吗？

你们觉得跑得快的原因在哪里呢？

是角度（相关链接：《10公里想半小时跑完？你只需要做到一点！》），为了维持角度，你需要提升各项能力。（阅读之前一定要先了解“速度由角度决定”，知道速度是由角度展现的。）

为了维持角度，你就需要知道摩擦力的力量，以及摩擦力对速度的重要性。

你知道田径选手为什么穿钉鞋吗？——为了有更好的抓地力。

就以短跑为例，2009年博尔特的百米世界纪录9秒58。博尔特在百米后半段平均前倾角度为21.4度。较佳的摩擦力能让你维持更大的前倾角度，展现出更高的速度，也就是更佳的运动表现。

摩擦力对跑者的帮助

跑步，一定有支撑阶段，有支撑才有办法移动！太空人在空中不管怎么动，都没法移动身体重心（质心）分毫，但是两个太空人互相碰一下（支撑）手掌，就相对移动开来，我们在地球上因为地心引力把我们“拉”到地面上，支撑了，才能移动。但是，支撑之后，没有摩擦力的话，依然难以移动。

假如说我们今天站在光滑的滑冰场上，不借助外力，我们很难移动，因为太光滑了，摩擦力太小了。

简单来说，摩擦力分为，动摩擦和静摩擦；摩擦力的大小取决于两点：①压力大小，②接触面的粗糙程度。

先来看两个实验：（冰面很光滑，摩擦力较小）

1.水平冰面上竖直站立的雨伞，重心A在支撑点B的正上方，处于一个平衡状体。然后轻轻触碰一下C点，雨伞失去平衡，立马倒下；但是B点却滑动了，重心A就落在前面支撑点的附近，就重心而言，在冰面这个水平面上，几乎没有移动分毫。

2.现在把雨伞换成拖把，依然在冰面上保持平衡状态；轻轻触碰一下，拖把的杆子就往下落下（成抛物线），而支撑点B(拖把头)，没有移动分毫，重心A在水平面上就产生了移动。

实验小结

从让身体动起来的角度考虑的话，自然会想到物理学原理——若要让运动更加轻松，秘密就是要运用好身体重心。跑步的实质，便是将人体重心向前移动；通过实验，我们可以发现，摩擦力可以为我们提供向前移动（跑动）的支撑。

总结

前进的动力来自于「落下」，那么落下的关键在于你的腿支撑的体重，体重给予了压力（摩擦力因素1），以及我们鞋底纹路和路面情况（接触面粗糙程度，摩擦力因素2），让摩擦力够稳，才能有那么大的角度。角度越大的话，速度就越快，所以我们要跑出速度，脚底的摩擦力一定要够，才能落下这么大的角度。

并且，摩擦力的关键不是让你去扒地，摩擦力是为了让你能够稳稳的支撑住，才能够稳稳的往前落；是支撑住身体，不是去抓住地面，比如拖把没有抓地板的力量（死物），握住拖把的手放开，拖把可以自然落下，但是换成雨伞在冰面上，雨伞落地的速度会很慢，雨伞向后滑动的同时落下，它没办法稳固地往前落下。

了解

顺带一提，这里作为了解。跑步是利用重力来移动，向前落下的过程，支撑脚的摩擦力会变小，因为向前倾斜的角度越大，重力分出来的水平移动的分力就越大，那么给予接触面的竖直压力就会变小（体重从脚上离开的过程），所以摩擦力会变小。

有一个向前的分力，便有同等大小的摩擦力，如果摩擦力不足以支撑，就会向后滑动（打滑），不利于落下和速度的展现，这时候就要像类似钉鞋一样的鞋子来加强支撑的摩擦力。

只要鞋底不是磨损的平平的，拿来长跑都是可以的，不用想太多；像是百米冲刺要换钉鞋，就是让脚能稳定在地面上，不打滑，才能往前落下，来保持高速。