参加网络地毯班，搞定5年的失眠、后背发凉问题

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编者按

学习使人进步，学习使人快乐，学习使人健康！通过地毯式轰炸实践班的学习，拍拉爱好者突破了自己，一举拿下5年的失眠和后背发凉问题，深刻地理解了何谓“忘记病名”和“地毯式轰炸”的魅力，愿每一个人都能踩在巨人的肩膀上，看得更远！

各位朋友、刘英教练：

大家好，我是拍拉爱好者。

这几天一直在听大家分享的内容，很感人，为什么呢？因为我们都为了一个美好的愿望去付出、去努力，并有了一定的收获，就像秋天里收获庄稼一样，那是喜人的。

我们这些拍打拉筋的人都在收获的路上，有的收获大，有的收获小，但都是有收获的，只要你每天去做，去拍拉，都会有收获，俗话说叫“上道”了。

我们群有得道高人，杨大姐就是其中一位。我一说杨大姐，大家都会想到一个人：杨继红大姐，这是共识，哈哈。她通过拍打拉筋，使自己的身体越来越健康，为我们做出了很好的榜样，也给我们指明了道路，给我们增添了信心和力量。

你付出了就会有收获，前提是你建立了正确的认知：当你的身体筋缩了，经络不通了，就会产生各种病症；经络通了，各种病症就消失了，就自愈了，我们就朝着这条路走下去。认识了这个规律，就会让我们有信心，只问耕耘，不问收获。什么时候收获果实，要看我们下工夫的大小：拍拉的力度、时间、手法、心法，这里面还有一个“悟”的问题，悟的方法就是多学习、多实践，这是我分享的第一个方面：关于拍打拉筋的认识。

第二个方面，关于收获。参加第3期网络地毯轰炸营的时候，我说我是带着问题来的：一个是失眠，一个是后背发凉，都是五年以上的症状了。以前我入睡快，睡得实，随着年龄增长，出现了失眠问题。我的失眠现象是中间醒就不能再入睡了。每天凌晨两、三点钟时，睡眠抑制神经系统抑制不住，没有一点儿困意，直到天亮。有人说，你就闭着眼睛硬睡，这是不可能的。睡不好觉，气血得不到补充，身体就得不到修复，这是极为不利的。

参加班前，我一直在拍打拉筋，但失眠这个问题一直没有解决。从手册、案例上看，拍打拉筋对睡眠的有效率都是100%，我还是比较有信心的。参加地毯轰炸实践营，当时我在外地，跟着教练对全身进行了轰炸，出了不少痧，但是睡眠问题，没有什么变化。

9月20号开始，我每天左右腿分别拉20分钟以上，两周以后就有效果了，中间醒了，能够睡着了，到这期心法班开班之前基本上稳定了。我觉得还是前期自己拍打不到位，力度和时间不够，经络没有拍通，属于方法问题。参加班全身轰炸，忘记病名起了决定性作用，再加上拉筋疏通，问题就得到了解决。

这个呢，我认为就是专家的作用。我很崇尚专家的，在某个领域有专门的研究，刘英老师就是我们的好专家。从事拍打研究推广十余年，身体力行，默默奉献，谢谢刘英老师。

关于后背发凉的问题，在中医属于阳虚，就是人随着年龄增长，五脏六腑的功能都在减弱，其实也就是经络不通。我是坐着时，偶尔没有规律的发凉，就是突然从里往外一股凉气，凉到你打一个激灵，这种凉不是你穿多厚的衣服能解决的，它是从里往外凉。

我的背部以前也没有少拍，力度也不小，在这个地毯式轰炸实践营的时候，有时候也撞墙40分钟，那个时候天还比较热，但是出的汗都是凉凉的，后背发凉的问题变化不大。这次，参加手法心法班，第一天拍打的过程中，我的后背就有温热的感觉了，过了两天，左边背部不凉了。到昨天，15号右侧的后背，只有靠外侧还有一点凉，从发展的趋势来讲，这个问题基本上解决了。

总结我这个后背发凉的自愈过程，我觉得还是地毯式轰炸的作用，对腿部足三阴经、膀胱经、胆经全方位拍打，经络通了，气血足了，打下了一个良好的基础。在这次手法心法班上，因为长时间拍打一个部位，升阳，温度也就升上来了，我非常开心！

发生在我自己身上的这两个收获，又一次证明了心法手法的重要作用和全身地毯轰炸的有效结合，从而让我们实现了身体自愈的目标，忘记病名、全身地毯式轰炸，让每个拍拉者都健康起来。这就是我近段时间的感受，纯属个人见解，欢迎大家不吝赐教，谢谢大家的关注。

拍拉爱好者

2020年10月16日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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