运用心法拍打，会有什么效果？

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编者按

放松、专注是拉筋拍打的心法，看起来简单，但需要在实践中体会。下面我们来看看第1期手法心法提高班的同学班的感受吧。

羊羊🐑

由于昨天的头疼，情绪低落。今天上课有点忐忑不安，但是听到刘英教练讲的对于气冲病灶要予以接纳，颇有感触，通常我们只愿意接纳好的，不愿意接纳不好的，对不能掌握的事情反应过激，总是想得到好的结果。这样就容易急于求成，得不到就开始纠结和焦虑。

今天的拍打没有头疼，可能是接纳了自己不好的感觉，就获得了另一种感受：放松。谢谢教练的心法。

老福星

每天都是期待着跟刘英老师一起拍打，事先喝了姜枣茶，有点头晕晕的。刘英老师告诉我们，要放松心情去接受身体的变化，让这变化默默地来，默默的走。

对呀，要坦然面对呀，证明我们的身体是有自愈能力的呀。好奇怪呀，我立刻就舒服多了，也不焦虑了。心法原来如此神奇。这是参加心法班最大的收获。

随着老师的号子声我拍打膝盖外侧，继续运用心法。十分钟就出痧，太开心了，谢谢刘英老师，谢谢这个平台，给我们提供这么好的机会。老师们辛苦了。

刘女士

今天共振拍打右膝关节外侧，前几天拍打好多学员发生气冲病灶，刘英老师讲发生气冲病灶属于中奖。这也是排毒的一种正常现象，我们要怀感恩之心对待它。

听刘英老师这么一讲拍友们心踏实了，毫无顾忌地用心拍打，不多一会有3处出痧了。看到痧，我想身体里的毒素、垃圾今天又可以减少一点了，我要看着它一点一点地消除，这个把痧拍浅、拍化过程，是个愉悦的过程，享受的过程。

之茶

教练带领，一起共振，右膝外侧，心静而有气感，痧不多，手上出了一些痧。一小时的时间很快，能够连接到大家，心里很舒服。这几天拍右膝，脚后跟很痛，不太敢落地。

拉筋没坚持，会尽管找时间来做。哪怕不能一小时，只要先做起来。群里的同修小伙伴很棒，给到我很多动力。线上一起共振是特别好的一种同修方式。

Brenda

拍打右膝盖外侧，又一个新挑战。加上手掌已有裂口，有点担心。然而，开始拍打起来，似乎也没觉得裂口处特别疼。闭上眼睛跟着老师的口令有节奏地拍打，很快地，特别想打瞌睡，难道这也是好反应？

老师喊了要加力，于是甩开手臂加大幅度，仍然只看到被拍打处发红，直到最后冲刺阶段，老师让大家站起来拍，果真5分钟不到，痧出现了。哈哈没错，跟着教练，傻傻地拍就好。

计成力

随着刘英教练的号子声今天共振了右膝外侧，默念着心法要诀没多久就出了黑痧，本以为今天的手法没什么问题，谁知被刘教练一眼看出了缺点：手不能歪，小鱼际与手臂要在一条线上。

姿势正确了拍打也轻松了，教练还夸我手上有气感了！心里那个美呀！手胀、手心拍出白痧并有两个隐隐的黑点，膝盖热辣辣的可不要太爽呀！

向快乐出发♪

今天的课特别好，一点也不累。一个手拍了一个小时，一下也没拉下，只是还是破了。从白痧我拍出了黑点，从黑点我拍的看不到，就是破了，不过是后期破的，我很知足了。

随身灸灸了肚脐一柱，下午站板32分钟，就是手往上举的时间太少了，我要感谢教练，感谢同学们，学习这些天时间过的快了，有意义了。

默写流年

今天拍打右膝盖的左侧面。有了前面几天的拍打经历，今天的任务显得轻松了许多，拍打效果也是不错的。

左手右手交替上，双手掌心都有出痧，都是白痧。拍打进行到大概半个小时的时候痧出的最多，等到了一个小时痧居然快化完了。在这个班上发现拍打出痧快，化痧也快，的确是手法和心法都得到了提高。

铁英

没能参加线上共振拍打，晚上共振拍打右侧膝盖外侧，我采取内侧靠着沙发拍打很顺手，感觉比内侧还好拍。20分钟就青色出痧点，40分钟化痧，注意面带微笑，一小时很快就过去了，结果右手掌继续破了点。

体会:以前拍打后是拍打的地方痛，因为没有拍透，贪多，现在每次一巴掌，拍的手有胀胀的感觉，有气感了！好开心！！明天能和同学们和刘教练共振拍打，期待！！复谷第二天，早中喝粥，晚餐软米饭，素菜，喝汤！心情舒畅，平和！

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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