视物不清、干眼症 | 试试鹿戏的这个动作（附视频）

「鹿戏」是五戏中重要的一戏。通过模仿鹿的奔放的动作和神韵，以达到振奋精神，柔韧筋骨，延缓衰老的目的。

今天给大家分享的是「鹿戏」之弓步前拓转眼走。

张老师：鹿的视觉听觉非常敏感，这是在生物竞争里保持生存的一个基本能力。

这个动作补肝肾，对我们的眼睛有很好的保健作用。做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。