第一次深度Y字拉筋的体验：痛、出痧、排便顺畅、失眠、大量排分泌物

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

看起来Y字拉筋，很简单的一个动作，但是要把它做到极致，就不是一般人所能驾驭的了！很多人往往在痛中就草草结束体验，因而错过了身体的很多变化。

像阿霞这样第一次拉筋，就能坚持1.5小时的人不多，所以她也比别人多了这些成果：痛、出痧、排便顺畅、失眠、大量排分泌物......

世上无难事，只怕有心人......

弟媳阿霞，昨天晚上第一次y字拉筋。

拉了10分钟左右，大腿根部开始感觉痛。拉到30分钟，开始持续放屁，两腿胫骨中间部位开始出痧。

拉到1个半小时，胫骨部位的痧更多，颜色也更深了，两大腿内侧靠近膝盖处、两脚踝外侧都出了大片墨绿色的痧。

腿内侧拉筋出痧

在整个拉筋过程中，两腿内侧出现酸、痛、胀的感觉。拉完后，我问她有没感觉哪里不舒服？她说感觉很轻松。

脚背拉筋出痧

今天早上起来，阿霞跟我说，昨天晚上拉筋完后，马上上了大号（从所未有的顺畅）；几乎整夜失眠（但起床后既不头晕也不头痛，全身感觉非常轻松）；早上发现私处排出了很多透明的分泌物。

恭喜阿霞，第一次拉筋就收获那么多成果。愿正能量满满的弟媳阿霞越来越健康，越来越靓丽！感谢阿霞同意我给大家分享，让更多的人对拍拉有信心；感恩！