这些话，我犹豫了很久要不要发……
前几天有读者留言，说自己是一个很敏感、不自信的人，问我该怎么办。
在回答这个问题之前，我想给大家分享一下，我自己的经历。
曾经，我也是一个很不自信的人。
老师批改作文，问我这样写对不对的时候，我都会第一时间想：是不是跑题了；
上台讲PPT，看见每一双眼睛都看向我，这种期待，让我的腿一直在抖；
跟朋友去KTV，我也羞于开口，只是羡慕地看着别人，唱我最爱的歌……
但是我心里，也渴望跟别人一样，非常自信地表现自己。
因为我知道，如果当时的我自信一点，就能把这些事，做得更完美一些。
后来我用了看起来最笨的办法——
随身带着一本市面上常见的，关于自信、气质、演讲的“鸡汤”书，一有空就低头猛读。
生活也真的因此，发生了积极的变化。
我从演讲与口才协会里那个新兵蛋子、拖后腿的，竟然成为了给新人做演讲培训的头牌教练。
很多时候，我们不是因为起点太低，而是没有找对方法，没有正确地行动。
所以这些我之前犹豫要发的东西，现在可以坚信，能够帮助读者一起成长。
今天，铁木君分享的这些建议，希望你可以甩掉心里的负担，
让我们在变成「更好的人」的路上，迈开大步往前走啊~
1、不要把希望寄托在别人身上，也不要让别人把希望寄托在你身上。
2、刻意做那些让自己害怕的事。每完成一件，成长值提升5%。
害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。
久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。
3、人都是有两面性的。要多激发他心中的佛，不要激发他心中的魔。
也就是说，即使你没帮到他，也不要做损害对方的事。
4、永远不要让别人知道你在想什么！
——《教父》柯里昂对儿子如是说。
5、做一个「不太热心」的人。
不是说让你变得冷漠绝情，而是学会不多管闲事，可以减少很多麻烦。
跟自己没有直接相关的人和事，自己帮不了的，也不要去出谋划策，没出事还好，搞砸了别人说是你出的主意。
6、保持一定的好胜心。
如果你想有所成就的话，不要太过佛系，不要抱着“淡泊名利”的想法。
有好胜心其实是一件好事，证明你想要过更好的生活，也会督促自己进步。
才华横溢却普遍过得不好的人，最大的因素是缺乏野心。
7、人可以通过改变自己，来影响周围的力场。
你谦逊礼貌，积极阳光，就会发现周围都是友善的人，一切都很美好，未来可期。
你愁眉苦脸，消极抱怨，就会发现周围的人都面目可憎，会感觉总有刁民想害朕。
8、心理学家阿德勒曾说：人可以通过改变自己的生活形态，来改变自己的人生。
生活形态即你对自己、世界、人生的态度。
他总结了3种极为重要的能力：
①自信
②关心他人
③直面困难
9、信心不足时，适当地夸夸自己：我也挺厉害的！
心理学家罗森塔尔在一次实验中，告诉随机挑选的几名学生，他们是经过智力测试，智商超群的人，过了一段时间，这些学生的成绩都有了普遍的提升。
这是著名的罗森塔尔效应，当一个人经常受到正面评价，他也会从平凡变得优秀。
10、把手机打造成「私人成长暗器」。
有空的时间，我会找一些关于学习类的APP。
比如：阅读软件，番茄是泛读，微信是选读，中信是精读，根据个人喜好。讯飞有声可以把文字都转成AI朗读，适合上下班的碎片时间听。
想在短时间内突破成长，我的建议是有针对性地阅读优质书，效果相当于你站在巨人的肩膀上看世界，不想变优秀都难～
11、不要觉得失败了就是世界末日。
保持自己的脑瓜子和身板子，健康不出毛病，就有机会迎来扭转的时机。
12、不要太相信经验，经验是会过时的，要相信规律。
那些无论外界环境发生怎样的变化，都保持不变的东西，就是规律。
能按规律办事的人，没有做不成事的。
13、保持随时记录的习惯。
据说人的大脑每天大概产生70000个想法，这些瞬间即逝的碎片信息并非一无是处。
试着把一些你觉得不错的、可以用在工作或学习上的想法记录在手机便签上，一段时间后，你会发现自己积累了一个idea素材库。
14、用手机闹钟做日程表。
很多人都有做日程表的习惯，不是把记满日程的日历放桌上，就是把便签贴满电脑，但尽管这样，还是经常忘东忘西。
哈哈，以前我就是这样高估自己的记性，后来我找到一个百分百靠谱的方法，就是用手机闹钟做日程表。
把一天当中要做的要事，设置成闹钟提醒，做好备注，自定义日期，这样即使当时是在完全放松的状态下，也能按时记得该做的事。
15、夸人是一种性价回报比最高的投资方式。
没有什么比「夸人」的回报比更高，这种现象在社会上会被放大N倍。
有时候你会发现，你熬夜肝了3天的PPT可能还没别人一句好听话顶用。
16、不吃宵夜最好的办法，就是少吃多餐。
除了白天三餐，上午10点和下午3点的空档适合补充一些水果饼干牛奶，这样你到晚上基本不会饿，也就没有那么想去吃宵夜了。
长此以往，既能保持身材匀称，还能保证营养补充到位。
17、拒绝别人是你的权利。
一件事如果违背了自己的心意，就不要做，更不要因此产生负担，因为你向别人宣誓了自己的底线。
18、学第二门技术。
不要只专注在自己熟悉的领域，多掌握一门技术或技能，能让自己在瞬息万变的未来里，不那么被动。
19、学会「把想法落地」的能力。
当你发现你的脚步没跟上你的大脑时，就先不要急着规划蓝图，先把事情落地到现实。
20、爱是相互付出的过程，如果这个天平失衡了，这段感情也走不了多远。
没有一个人能不付出就有回报。你认为总有些人是天生好运，衣来伸手饭来张口，其实一切都已明码标价。
所以，我们最应该坚守的信仰，就是有付出就有回报。如果没有，要么是你付出得太少，要么是你的方法有问题。
21、不要舍不得动脑。
很多人总是喜欢用体力代替脑力，殊不知，脑力才是最重要的生产力。
22、不要嫉妒别人。
平白无故得到的东西，永远比不上靠自己本事得到的要令人振奋，而且这种成就感是可以持续很久的。
23、孤独是必经之路，别因寂寞将就取暖。
不要因恋爱渴望就凑合寻找一个人相拥，没有感情基础的爱情经不起时间的打磨。
一个不合适的人，会消耗你很多时间精力和爱的能力。时刻记住，一个三观，性格，内涵都与你契合的人，会陪你走得更远。
24、想否定要先学会肯定。
德国哲学家莱布尼茨说过：
世界上没有两片完全相同的叶子。
“表示赞同”是防止与别人关系恶化的“预防针”。
当我们与对方意见相左时，先肯定对方观点的存在合理性，再说出自身见解，会更容易达到自己的目的。
25、把你的目标画出来。
如果目标总是半途而废，可以试试将「目标图像化」。相比文字，人们对图像的记忆会更加敏感。
所以，比起你写纸上的3行字，用图像去展示，更容易加深目标在你脑海中的记忆，从而不断提醒你去完成。
比如：把你想买的手机、电脑、包包画出来，贴在醒目的位置，绝对比文字要直观很多。
（当然，打印出来也是可以的哈～）
很多时候，不是努力决定了一个人的高度，而是目标，决定了你能登上多高的山峰。