教学 | 拉丁舞恰恰组合教学第二弹，一起跳一起嗨！

上一周，单小色

没有看的宝宝戳这里

拉丁舞恰恰组合教学，让你变身气质女神

今天，单小色继续为大家带来

另外一个舞步——方形步的教学

快快看过来~

是谁的小眼睛，还没看老师？

腿部动作

右脚打开，脚尖着地、脚后跟往前转

弯曲收回

方形步的节奏是：two three 恰恰 one

会在这个节奏里面加入and

（and拍收腿）

two拍右腿后退蹬直，左腿力量推到脚尖

脚后跟抬起，绷脚背

two拍重心放右腿

出脚的同时重心要快速的转换

three拍的时候

后腿的前脚掌力量推到前脚的前脚掌

在上脚的时候

前脚的脚后跟往前压，压住往前上

到了and拍的时候

则需要收脚了

此时再往旁边做一个横移步

节奏是恰恰one

在one拍的时候要定一下

绷脚背，脚后跟往前转

收腿以后，再做上一步的反方向

定脚后，左脚脚尖探出

落脚的瞬间定脚不动

后腿膝盖骨快速吸住左腿膝盖窝，双腿收紧

three拍后腿再踩直

继续做左边的横移步

手势动作

先做好预备手势

and拍手势保持不动，two拍后退打手

手打向斜前上方

眼睛看着手往远处延伸的方向

左手五指张开放在肋骨处

three拍回正，and拍收脚

横移步手势保持不动

接下来收脚的同时收手

上脚的同时打高手位

右手打到耳朵后面去

教学示范视频在此~

最后我们再来欣赏一支恰恰吧！

编舞：陈希文

舞者：周蔓 罗莉 曹飘飘 陈姣 张娟娟 詹伟伟 陈橙 王碧玉 廖文英 宋佳燊