【海带和什么一起煲汤好】

海带丝是我们经常吃的一种海产品，它里边有甘露醇，具备非常好的调养身子的功效，此外适度的吃一些在防止便秘层面实际效果也是非常好的，海带丝可以和许多食物一起来熬汤，较为普遍的便是放进猪排骨水豆腐，还可以放牛羊肉，放鱼类这些全是比较好的方式，下边我们就来了解一下这些方面的內容。

海带丝和什么一起熬汤好

海带丝能够 加猪排骨、笋尖、水豆腐、牛羊肉、绿豆、草鱼、东瓜、大海螺丸、大豆、猪脚等，熬汤较为好吃又有营养成分。

原材料：

猪小排300克、海带结50克、萝卜300克、食用盐3克、姜5克、米酒5克。

海带排骨汤作法：

1、最先，干海带结提早泡开清洗。

2、将萝卜清洗削皮，切片预留。

3、猪排骨切片清洗，入开水汆烫一下捞出。

4、锅内倒开水，放进猪排骨、生姜片、米酒大火烧开，转小火慢炖一小时上下。

5、再将海带丝融合萝卜放进，大火烧文火再次炖20-30分钟。

6、最终，加适当盐调料就可以。

作法二

原材料： 冻豆腐（或嫩豆腐）200克、海带结50克、菌类50克、姜2片。作法：

1、冻军用被子挤干水分，海带结清洗，菌类清洗掰成片状。

2、锅中油烧开后，放进冻豆腐，略煎一会。

3、煎至水豆腐表层一些变黄后，倒进水、海带结、生姜片。

4、煮至水开后，转文火煮30分钟，煮至一半时将菌类倒进一起煮。

5、起锅前加盐就可以。

吃海带的好处

益处一：海带丝是很有营养成分的，带有许多碘、锌等营养元素。对人体有益处，非常是孕妇。

益处二：关键补碘 ,能够 防止粗脖子病;此外,能够 清肠排毒废弃物,美容养颜.(关键能够 消化吸收肠胃内的放射性元素,以排出来身体之外.之前见到的,找不着出處了)。

弊端三：但是终究是海底长出去的，如今海水污染挺比较严重，海鲜产品通常重金属超标会高些，多吃得话会出现重金属中毒等病症，比如痛痛病。但是说回家，如今沒有哪些食物是真实安全性的了，适合的吃還是对身体好的。