20年来最冷的一天，我穿着秋裤下楼取快递，结果…
好了，这回可以尽情得瑟了……
扭动你的脚脖子，抖起来吧！
对于如此寒冷的天气，还敢穿着单衣单裤出门取快递的亲们，大侠深表佩服，请收下这副膝盖，万一将来关节炎犯的时候或许用得上。
亲们，对于寒冷这件事儿，可不能觉得，没事儿，我就出去取一下快递，冻不坏！
冻不坏吗？
冻得坏吗？
冻不坏吗？
……
古人都说，勿以恶小而为之，今天光着腿儿冻一下没事儿，明天露脚脖子冻一下不要紧，但是日积月累就会显露出隐藏的危害。
对于寒冷我们总是有一种误区，认为猛烈的风寒才是寒，才会让人感冒发烧，当然，寒冷要是认真起来，轻则冻疮、截肢，重则心梗、脑梗要人命，都是有可能的；
但是我们往往容易忽略那种“虚邪贼风”，还记得曾经那篇《流感下的北京中年》一文中，大冬天光膀子开窗结果中了流感，最后去世的岳父吗？
越是不经意的寒冷，越容易让你翻车。
也许又会有人说了，你这也太矫情了吧，我一个大老爷们儿，如果整天把注意力放在寒啊热啊上，是不是会被人怀疑很娘？
em~~~这就要看你平时man到什么程度了
此话怎讲？
寒冷伤害你的程度，取决于寒邪本身的强度，你自身的抵抗力，以及你长久的生活习惯。
对于生活在漠河的朋友来说，别说在北京偶尔穿秋裤出门取快递了，就是天天穿着秋裤送快递都没问题；
但是仅仅是3摄氏度的温度，就足以把近期在孟买街头集会抗议农业税法改革的数名印度农民一夜冻死；
你说哪个寒更厉害？哪个男人更man呢？
所以，不要在乎别人的眼光，我们就是注重养生细节怎么了！冷不冷只有自己最清楚，勇敢地穿自己的棉裤，让他们冻着去吧！
而寒邪最容易伤的就是那种平时不锻炼的人，或者是那些长期处在超强工作压力下的“拿pin命duo换duo钱的可怜人”，每到冬天，突发心梗、脑梗的猝死类新闻都会冲上热搜。
那么，你的身体扛冻吗？你是不是一个缺乏锻炼的人呢？平时加班熬夜吗？你是不是也觉得，从办公室到地铁也就几步路，穿少点，冻一下没事儿的？
如果很不幸，你正是那个久坐办公室不锻炼的透支健康的人，赶紧学会下面的几个方法👇
可以及时帮你化解掉肌表的寒气，不至于让它稽留在身体，化生它变。
1
学员跟着胥荣东老师练习
大成拳混元桩
别看站桩是一个静功，但是平静的外表下是周身徐徐流动发热的气血，只要坚持个20分钟，就会觉得后背热乎起来了，手脚也不会那么冰冷了；
一年四季，随时随地都可以站桩，坚持就能出效果！你会发现自己渐渐地不那么怕冷了。
2
泡脚或是泡澡，真的可以有效温暖全身，把寒冷化解掉，推荐把艾叶30克，川椒15克，干姜15克用无纺布袋包起来；
扔进泡脚桶或者煎汤兑入热水中，温经散寒的功效就更棒了，真的可以洗去你一天在外面受的寒，重新让你温暖复活；
艾叶
川椒
干姜
据说在冬天还穿短裤的日本人，每天晚上都要泡个热水澡的。哈哈，傻了吧，只跟着人家学挨冻，没想到人家暗中还有浴汤护体；
3
当你感觉感受风寒，后脖颈子有点僵硬疼痛，后背怕冷时，赶紧用艾条悬灸大椎、风门，灸到怕冷的感觉有所缓解，就可以了；
1
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在大椎、风门拔罐也是有效的阻断感冒初起之势头的好方法，郁闭肌表的风寒被拔出后，这场没有硝烟的战争也就可以避免了；
4
如果你感觉以上操作都太麻烦了，那么还是给你一个最有动力的方法吧，回到家，熬上一碗生姜葱白红糖水，解表散寒，赶走一天的寒气，当然你要是愿意用可乐姜丝代替也可以哦；
你也许会觉得，我又没感觉明显的感冒迹象，不用喝了吧？No No No寒邪也是可以累加的，突然有一天到了临界点，而你恰巧又熬夜劳累免疫力低下时，一阵小寒风就会成为压死骆驼的最后一根稻草；
所以，今天的寒今天祛，这才是一个比较好的养护方法，就好比厨房的油污，天天擦总比一年擦一次要轻松的多。
好啦亲们，以后别再大冷天儿，穿着秋裤到楼下拿快递了，健康不是你以为出来的，而是一点一滴的好习惯践行出来的。
大侠有个亲戚家的孩子在东北上学，三九天露着脚脖子坐车回家，家人看着他冻得红彤彤的皲裂的脚踝，不解的问，不冷啊？
男孩儿说，“冷，可是学校里的同学们都这么穿……”
一个人成熟的标志不仅仅是主动穿秋裤，更是在穿着秋裤下楼拿快递的时候，不会忘记带上家门钥匙🤭
……谨以此文致敬我们曾经被冻过的双腿。