入秋后，在家常做“五红汤”，三天两头喝一次，脸色红润气色佳

导语：入秋后，在家常做“五红汤”，三天两头喝一次，脸色红润气色佳

不管在哪个年代，谁都喜欢长相好看的人，而长得好在各方面都更具优势，对于这一点大家都心知肚明，长得好和长得不好我们自己无法左右，这得靠遗传。不过长得好气色不好，再好看也白搭，反之长相普通，气色却很好，也会人见人爱，比如有的人天生一副好皮囊，但不懂得保养，每天都显得没活力，病怏怏的，而有的人长得一般般，却很会保养，50岁看起来像30岁，给人感觉很有气质，可见气色对一个人来说非常重要。

气色好的人，脸色红润，有精神有活力，元气满满；气色不好的人，脸色苍白或者发黄，无精打采，虚弱无力，面对这两种类型，人人都会选择前者。而如今很多人为了让生活变得更好，都在不断地消耗自己，忍受着工作的压力，每天熬夜加班，长期以往气色越来越差，身体质量也越来越差。

想要气色变好，除了要改变生活方式，学会放松解压之外，还要懂得调理，入秋后，在家常做“五红汤”，三天两头喝一次，脸色红润气色佳！

“五红汤”大家都知道吗？它的全名叫五红补气养血汤，由此可见，这道汤的功效就是补气养血，多喝这道汤把气血补回来，尤其女性朋友别错过，吃药不如食补，虽然见效慢，但对身体没有副作用，只要坚持，对身体只会有益处，推荐给大家。

五红汤它是由五种红色的食材熬制而成，口感软糯香甜，每个人都能顺利接受，下面我来给大家分享一下五红汤的做法，按照这个步骤去做，好吃好喝营养高，快来看看。

五红汤的做法步骤：

准备五种必备食材，分别是红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，要注意的是花生米必须是红皮的，用白皮花生就错了，这种红皮花生具有很高的补血功效。

还有红糖也别买错，买成赤砂糖就不对了，正宗的红糖是块状，而赤砂糖是颗粒，只是起到甜味的作用，红糖才有补气血的效果。

市场上有很多红糖都是假的，明明装的是赤砂糖，却起一个红糖的名字，让很多人误以为自己买的是红糖，其实看看配料表就知道了，并不是正宗红糖。

准备好以上几种食材后，我们就开始制作吧。先将红豆清洗干净，放进凉水中浸泡几个小时，红豆不容易煮熟，所以要提前浸泡，我一般都是前一晚泡上，第二天再用。

红皮花生冲洗一下，红枣也冲洗一下，共同放在碗内浸泡两个小时。

都浸泡好了，将红豆、红皮花生、红枣放进砂锅，或者用电饭锅也行，泡过的水别浪费了也倒进锅内，再额外添加一些清水就好。

大火煮开再小火熬煮，一直煮到所有食材都软糯即可，用电饭锅的话点煮粥键更方便。

煮好后放入红糖，再放入清洗之后的枸杞，再焖煮几分钟直到红糖融化，搅拌几下就可以盛出食用了，这道汤一个星期吃几次，气色慢慢就回来了。

做这道汤前，红豆、红皮花生、红枣都要浸泡，而枸杞和红糖要最后才能放，若是一开始就放进去，容易让营养流失，起到的效果不好，所以要讲究制作方法和顺序，别弄错了。

按照以上方法做五红汤太好喝了，您都学会了吗？不妨做一碗尝尝，保准您也喜欢。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。